ريجيم الموز في التخسيس أثبت فعاليته الكبيرة، ونجاحه بين كل أنظمة الريجيم المعروفة، فضلاً عن الفوائد الكثيرة من تناول الموز للصحة العامة للجسم، ويوصي به أطباء التغذية دائماَ بضرورة تناول الخضروات والفاكهة خاصة الموز فهو يزيد من الشعور بالشبع، ويمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية نافعة فالموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم، والألياف الطبيعية، ويمد الجسم بما يحتاجه من طاقة، ويقيه من أمراض عديدة.
ريجيم الموز للتخسيس
- البوتاسيوم يقي الجسم من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
- يقوي عضلة القلب ويحميها من احتمالات الإصابة بأي وعكة صحية.
- بروتين الترابيتوفان الموجود في الموز يعطي شعور بالهدوء، والراحة، والسكينة، ولذلك فالموز مضاد قوي للاكتئاب.
- إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن فالحل الأمثل لك هو الموز.
- له دور لا يمكن إنكاره في معالجة أمراض الربو.
فعالية الموز في حرق الدهون
سعراته الحرارية ليست عالية، ويعطي شعوراَ سريعا بالشبع لأنه يساعد في عمليات التمثيل الغذائي، وحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، ويمكن إتباع ريجيم الموز عن طريق تناول كوب من اللبن، أو الزبادي مع ثمرتين من الموز في وجبتي الإفطار، والعشاء فيعمل الموز على حرق الدهون لتوليد طاقة للجسم لاستكمال اليوم وليلاَ يساعد في التخلص من تلك الدهون.
ولكن في حالة كان الشخص يعاني من حساسية من تناول الموز فيجب توخي الحذر الشديد، واستشارة الطبيب أولاَ، وعند البعض قد يسبب الموز بعض الانتفاخات، والغازات الغير مرغوبة.