مع انتهاء موسم الصيف تبحث الكثير من السيدات عن حلول لاستعادة جمالهن المتضرر من أشعة الشمس، وخاصة أننا نتعرض لأشعة الشمس بصفة مباشرة ولفترات زمنية طويلة، مما يجعل الشعر هش والبشرة ملتهبة وغير نضرة بجانب مشاكل الاسمرار مما يؤثر سلبًا على المظهر العام، وقد تؤدي أضرار الشمس لمشاكل جلدية أكثر خطورة، ولذلك يجب أن تكوني ذكية في حماية بشرتك من أشعة الشمس طوال العام.
حلول لعلاج البشرة المتضررة من أشعة الشمس
يوم واحد في أشعة الشمس من دون حماية يؤدي إلى ضرر بالغ بالبشرة وقد لا تظهر التأثيرات على بشرتك بصورة مباشرة ولكنها تظهر فجأة بعد وقت من التعرض للشمس في صورة كلف وبقع بنية وبقع سوداء في أماكن متفرقة من البشرة، وذلك نتيجة لأن الأشعة فوق البنفسجية تغير في التركيب الخاص بالحمض النووي لخلايا الجلد، مع الوقت تتسبب في جفاف الجلد والخطوط الدقيقة، والبقع العمرية المعروفة بالتصبغ العمري، إذن ما الحلول العملية للقضاء على ذلك:
- استخدام الواقي الشمسي بصورة دائمة بمعامل حماية 50+ صيفًا وشتاءً فهو يسمح للجهاز المناعي بعلاج تلف الجلد.
- لابد من ضرورة التقشير المنتظم لبشرتك بالمقشرات الطبيعية كمقشر القهوة والسكر.
- الترطيب الدائم للبشرة يفيد في حمايتها من الجفاف والكلف ولا تنسي سيرم وكريم محتوي على فيتامين سي والكولاجين.
- التدليك مهم للبشرة لتعزيز تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز إفراز الكولاجين، يمكن التدليك بواسطة جيد رولر، أو غيرها من أدوات التدليك.
- الحصول على فيتامين سي من مصادره المختلفة بصورة منتظمة فهو يمنع من شيخوخة البشرة المبكرة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز من تجديد البشرة وإصلاحها من التلف.
- شرب الماء باستمرار يحافظ على ترطيب الجسم.
- ماسكات الخيار والزبادي من الحلول القوية لعلاج تلف البشرة الناتج من التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام زيت اللافندر لتهدئة الجلد من حروق الشمس، وكمادات الشاي.
الأطعمة المفيدة لاستعادة جمالك
الحمضيات من أهم الأطعمة التي تساعد على علاج الجلد المتضرر من الشمس بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، والشاي الأخضر يحتوي على مادة EGCG التي تعالج تلف الجلد، والفراولة والسبانخ، والطماطم كلهم مهمة جدًا لاستعادة جمالك كما بإمكانك ادخلها في بعض الوصفات لاستعادة جمال بشرتك في الحال.