هل أصبح النوم أزمة عالمية؟ نستطيع أن نلاحظ بوضوح أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم والراحة بشكل يومي لم يعد مشكلة فردية، ولا حتي لمجتمعات دون غيرها، بل صار أزمة عالمية يعاني منها أكثر من نصف سكان الأرض تقريبا، إذ كشفت دراسة أجريت حديثاً عن أن 62% من الأشخاص البالغين على مستوي العالم لا ينامون بشكل جيد، حتى عندما يذهبون إلى غرف نومهم.
النوم
طالع أيضاً:
- نظام رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب وفعال لإنقاص وزنك 7 كيلو بشكل آمن وصحي
- طرق العناية بالبشرة يومياً: 12 خطوة للحفاظ على نضارة البشرة في فصل الصيف
يذكر أن الدراسة شملت إحدى عشر ألف “11,000” شخص من 12 دولة مختلفة، وأبرزت نتائجها شركة “راكنتور” في رسوم بيانية مفصلة، لتوضيح حجم الأزمة على مستوي دول العالم.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص أصبحوا يفقدون نحو ساعتين من معدلات نومهم اليومية، حيث ينامون ست ساعات فقط فى اليوم، وهو أقل من الثمان ساعات المطلوبة يوميا كما ينصح بها الأطباء دوماً، وهو ما يؤثر بشكل سلبي على وظائفهم الحركية والمعرفية.
عدد ساعات النوم
وكشفت الدراسة عن ان الدوار الناجم عن اضطرابات النوم يعد السبب الرئيسي وراء نحو مائة ألف “100,000” حادث سيارة سنويا على مستوي العالم. أخبرنا فى التعليقات بمتوسط عدد الساعات التي تقضيها فى النوم يوميا، وهل هو نفس عدد ساعات نومك فى السابق أن أنه تغير على مدار السنوات الماضية.