زيت الزيتون من الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ قديم الأزل، ويوجد منه عدة أنواع أفضلهم هو زيت الزيتون البكر الممتاز، لأنه أكثرهم فائدة وأفضلهم نكهة بسبب قلة نسبة الحموضة به، ويتم تصنيعه بطريقة ميكانيكية بعيدا عن المعالجات الكيماوية أو التسخين، ويفضل دائما استخدام زيت الزيتون خلال ستة أشهر من تاريخ تصنيعه، ويجب حفظه باردا، ويتم استخدامه فى العديد من الأكلات والوصفات لما له من نكهة مميزة وفائدة هائلة، تابعونا حيث نرصد لكم فوائد زيت الزيتون فى هذا التقرير.
فى البداية هل فكرت من قبل من أين يأتي زيت الزيتون الذي نستخدمه بشكل أساسي في معظم يومنا ؟
نحن سنوضح لكم ذلك؛ يأتي زيت الزيتون من ثمرة الزيتون عن طريق عصرها وبعد عصر ثمار الزيتون يتم استخراج سائل لونه اصفر ورائحته ليست بالرائحة القوية.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الدهون الأحادية الغير مشبعة حيث انها تعمل علي علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومكوناته هي: جليسريدات حمض الاولييك وحامض الخليك واللينو لييك والدهنيك والميرتيستيك، ولا تقتصر فوائد زيت الزيتون على الصحة فقط ولكن له فوائد كثيره للشعر والبشره والجسم ونقدم لكم بعض فوائد زيت الزيتون التي لا حصر لها.
فوائد زيت الزيتون
- فوائد زيت الزيتون للصحة
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول نظرا لاحتوائه على دهون غير مشبعة.
- نظرا لتقليل نسبه الكوليسترول فإنه يعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب.
- لاحتوائه على دهون أحادية يعمل على خفض الإصابة بالسكتة الدماغية.
- لاحتوائه علي مضادات اكسده يمكن استخدامه أثناء اتباع الحميات الغذائية لتقليل الوزن.
- يعمل على الحد من الإصابة بسرطان الثدي.
- يقوم بحماية الكبد من التليف.
- يقوم بحماية الإنسان من أمراض الاكتئاب.
- يعمل على التخلص من مرض الزهايمر.
- يقلل من الجلطات.
- يعمل على تقليل الالتهابات.
- فوائد زيت الزيتون للشعر
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين A و e لذلك فهو يعمل علي نمو الشعر بشكل صحي.
- لاحتوائه علي العديد من مواد الاكسده يقوم بفرد الشعر وحمايته من التقصف.
- يعمل على تقليل قشرة الشعر ويمكن استخدامه كحمام زيت لمدة 3 ساعات ثم غسله بعد ذلك بالشامبو الطبي.
- فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يعمل على ترطيب اليد ويمكن استخدامه كمقشر لازاله الجلد الميت عن طريق اضافه معلقه من السكر الخشن واستخدامه بالتدليك في دوائر.
- يمكن استخدامه لمن يعانون من ضعف أظافرهم حيث يعمل علي تقوية الأظافر.
- يعمل على محاربة التجاعيد لاحتوائه علي مضادات الاكسدة.
- فوائد زيت الزيتون للحامل
من المعروف أنه خلال شهور الحمل يظهر علامات تمدد في بطن الحامل ولذلك للقضاء عليها يمكنك استخدام زيت الزيتون للقضاء عليها عن طريق التدليك، نتمنى أن نكون قد افدناكم بما جاء بالمقالة من معلومات، لو أعجبتكم شاركوا بها غيركم لتعم الفائدة، واخبرونا فى التعليقات بكثافة استخدامكم لزيت الزيتون، هل تستخدموه بشكل أساسي يومى أم على فترات.