العديد من الأشخاص وخاصةً من النساء يبحثون عن رجيم الفواكه، وذلك من أجل التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول الأطعمة التي بها نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية العالية في عيد الأضحى المبارك، ويُذكر أن ريجيم الفاكهه من أسرع الأنظمة في فقد الوزن بأقصى سرعة ممكنة، حيث أنه نظام نباتي يعتمد على تناول الفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة في جميع الوجبات.
رجيم الفواكه
في اتباع هذه الحمية الغذائية، يبتعد الشخص عن العناصر الحيوانية نهائياً، وهذا الدايت حقاً له دور فعال في كبح الشهية، وله فوائد نافعة متعددة، حيث أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم، ويخلص الجسم من الشحوم والترهلات، ويساعدك هذا النظام على فقد سبعة كيلو جرامات من الوزن بشكل أسبوع وبطريقة صحية، فبالتالي لا يعود الوزن مرة أخرى بسرعة.
طريقة عمل رجيم الفاكهه
هذا الدايت يعمل على خفص نسبة الكوليسترول في الدم، ويعمل على تحفيز الحركة الطبيعية في الأمعاء، لذا سنقدم لكم كيفية اتباع هذا النظام أدناه من موقعنا النيل الإخباري.
اليوم الأول والرابع
- الإفطار: كوب من عصير الأناناس بدون سكر تماماً.
- الغذاء: طبق من سلطة شوربة الخضار + طبق من السلطة الخضراء.
- العشاء: 3 ثمار من التفاح.
اليوم الثاني والخامس
- وجبة الإفطار: طبق سلطة خضراء + قطعة من الجبن القريش.
- وجبة الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + طبق من الخضار السوتيه + عصير أناناس.
- وجبة العشاء: طبق من سلطة الفواكه.
اليوم الثالث والسادس
- الفطور: كوب من عصير البرتقال مضاف عليه الزنجبيل.
- الغذاء: طبق من الخضار السوتيه + 3 تفاحات +قطعة من الجبن القريش.
- العشاء: 2 ثمرة من الكيوي.