يعد الرمان في أنه من أكثر الفواكه التي تم استخدامها على مر العصور، وهذا بسبب فوائدها الكثيرة، وخاصة لمرضى فقر الدم، ولكن يقول البعض في أن تناول بذور الرمان تُعرض الجسم الى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الامساك، أو انسداد الأمعاء في الحالات النادرة، ولذلك سنقوم الآن في هذا المقال بالتعرف على أهم الفوائد والأضرار عند تناول بذور الرمان على الإنسان.
أهم فوائد الرمان على صحة الإنسان
يعد الرمان أنه من الفواكه التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ومن أبرز فوائد الرمان هي كما يأتي:
- تعزيز صحة القلب: ان تناول الرمان يقوم بالمساهمة في خفض مستويات الكولسترول، والحد من تراكمه في الشرايين، ويمنع من تصلب الاوعية الدموية وانسدادها، وذلك بسبب تسريعه من تدفق الدم.
- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الرمان على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهو يقوم بمحاربة الأمراض، والوقاية من السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا.
- تقوية الذاكرة: يُساهم الرمان في تقوية خلايا الدماغ، والتقليل من الاصابة في الزهايمر.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: فهو مفيد لمرضى القولون العصبي، والتقليل من تهيج والتهاب الأمعاء.
- منع التهاب المفاصل: يمنع من تلف الغضروف وحدوث الالتهابات.
- منع نمو الميكروبات: وذلك بسبب احتوائه على العناصر الغذائية مثل فيتامين هـــــــ وفيتامين ج، اللذين يقوموا في محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- تنظيم مستوى السكر بالدم: حيث يساهم الرمان من تقليل مقاومة الانسولين، وخفض مستويات السكر بالدم.
هل تناول بذور الرمان تضر بالمعدة؟
ان تناول بذور الرمان بشكل معتدل لا يقوم في تسبب أي أضرار، ولكن كثرة تناوله او الافراط بشرب عصير الرمان بكميات كبيرة، فانه يضر بالمعدة، ومن أحد أضرار بذور الرمان على المعدة ما يأتي:
- انخفاض ضغط الدم: ان الافراط بتناول بذور الرمان يسبب هبوط في الدم.
- التسمم الغذائي: يحتوي قشر الرمان على مواد سامة، ويسبب التسمم الغذائي.
- التداخل مع بعض الأدوية: يسبب تناول بذور الرمان بكثرة عند تناول ادوية معينة، فانه يسبب تفكيك وتكسر بهذه الأدوية.
- رد فعل تحسسي: هنالك العديد من الأشخاص الذين يعانوا من حساسية الرمان، فيعمل على تهيج بطانة المعدة لهم، ويسبب الورم والحكة.