ورق الغار أو ورق اللورا، هو أحد أنواع الأعشاب الطبيعية الهامة والتي يتم استخدامها في الطهي منذ قرون، وذلك بسبب مذاقها ورائحتها المميزة والنفاذة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك تحسين الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، ومكافحة الالتهابات.
ورق الغار للتخسيس
اكتسب ورق اللورا شعبية كبيرة، وذلك باعتباره مشروب يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، حيث أنه قد يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تعزيز فقدان الدهون، ومنع تراكمها في الجسم، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد، ويمكن تحضير ذلك المشروب عن طريق الاستعانة بالمكونات الآتية:
- 3 أوراق غار (اللورا).
- 1 عود قرفة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير مشروب ورق الغار للتخسيس، وذلك عن طريق إتباع الخطوات الآتية:
- ضعي مقدار كوب من الماء في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي.
- أضيفي ورق اللورا و اعواد القرنفل إلى الوعاء.
- اتركي الخليط يغلي لمدة 10 دقائق، ثم ارفعيه من على النار.
- غطي الخليط واتركيه ليلة كاملة حتى الصباح.
- صفي الخليط جيداً باستخدام مصفاة.
- يمكنك تناول المشروب في الصباح للتخلص من الوزن الزائد.
ملاحظات هامة
- يجب أن تعرف أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لإنقاص الوزن.
- إذا كنت تفكر في استخدام ورق الغار للتخسيس، فمن المهم استشارة طبيبك أولاً.
- إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية (حرقة المعدة، آلام المعدة، الغثيان، الإسهال)، فتوقف عن تناول المشروب واستشر طبيبك.