تعتبر القدمين من أكثر المناطق التي تتعرض للجفاف والتشقق في الجسم، خاصةً خلال فصل الصيف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شعور بالألم والحراج بالنسبة لمعظم السيدات، ولكن من خلال استخدام وصفات طبيعية يمكنك استعادة نعومة قدميكِ والتخلص من التشققات، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طريقة تنعيم القدمين بأفضل الوصفات الطبيعية.
تنعيم القدمين بأفضل الوصفات الطبيعية
- زيت الزيتون والسكر: قومي بمزج ملعقة كبيرة من السكر مع زيت الزيتون حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ثم استخدميها في فرك قدميك لمدة ١٥ دقيقة، وتساعد هذه الوصفة في التقشير وإزالة الخلايا الميتة.
- العسل وحليب الجوز الهندي: قومي بخلط العسل مع حليب الجوز الهندي، ثم قومي بتوزيعه على قدميك، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة قبل شطفه، ويعمل العسل على ترطيب البشرة، في حين يعمل حليب الجوز الهندي على تنعيمها.
- الجلسرين والليمون: اخلطي الجلسرين مع عصير ليمونة واحدة وضعي الخليط على قدميك قبل النوم، ثم ارتدي جوارب قطنية، وفي الصباح اغسلي قدميك بالماء البارد.
- الألوة فيرا: ضعي الجل المستخلص من نبات الألوة فيرا على القدمين واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه، ويساعدك في ترطيب القدمين وشفاء التشققات.
- الفازلين: قبل الذهاب إلى النوم، قومي بتدليك قدميك بالفازلين، ثم ارتدي جوارب قطنية، سيعمل الفازلين على ترطيب القدمين على مدار الليل.
نصائح لتجنب تشققات القدمين
هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب حدوث تشققات القدمين، ومن هذه النصائح مايلي:
- الترطيب عن طريق استخدم كريمات الترطيب الخاصة بالقدمين يوميًا، خصوصًا بعد الاستحمام.
- التقشير فمن الضروري أن تقومي بتقشير القدمين مرة إلى مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
- الأحذية المناسبة فلابد من ارتداء أحذية تناسب حجم قدميك وتوفر تهوية جيدة، وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة لأن ذلك يمكن أن يضغط على القدمين ويسبب جفافها.
- تجنب الماء الساخن وعدم وضع القدمين في الماء الساخن لفترات طويلة، حيث يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
- شرب الماء فلابد أن تتأكدي من شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الجسم من الداخل.
- تجنب المنتجات المحتوية على كحول فهي قد تجفف البشرة.
- الاهتمام بنظافة القدمين عن طريق غسلهم بشكل يومي وتجفيفهم جيدًا، وخصوصًا منطقة بين الأصابع.
- الحماية في الشهور شديدة الحرارة من خلال استخدام الواقي الشمسي على القدمين لتجنب الجفاف نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- التقليل من استخدام الصابون القوي فقد يسبب ذلك جفافًا للبشرة.
- إذا اتبعتِ هذه الوصفات بانتظام ستلاحظين فرقًا كبيرًا في نعومة وصحة قدميك، ولا تنسي دائمًا ترطيب قدميك وارتداء الأحذية المناسبة للحفاظ على صحتهما.