استطاعت الأظافر الطويلة والقوية أن تصبح رمزًا للأنوثة والجمال في عالم الموضة والعناية الشخصية، ومن أجل الحصول على أظافر طويلة وصحية، يحتاج الفرد إلى اتباع عدة خطوات واستراتيجيات، وفي هذا المقال، سنستعرض طرقًا فعّالة لتطويل الأظافر والحفاظ على قوتها وصحتها، وقبل أن نستعرض الطرق المختلفة لتطويل الأظافر، دعونا نتحدث قليلًا عن فوائدها، وتُعتبر الأظافر الطويلة والقوية إضافة جميلة لمظهر اليدين وتضفي لمسة أنثوية مميزة، وإلى جانب الجانب الجمالي، تلعب الأظافر دورًا هامًا في حماية أطراف الأصابع والأطراف الحساسة من الإصابات والضغط الخارجي، كما يُعتبر نمو الأظافر الصحي والسريع مؤشرًا على الصحة العامة للشخص.
نصائح لتطويل الأظافر
نقدم لكم نصائح هامة للغاية لتطويل الأظافر ومنع تكسرها، وهي:
1. العناية اليومية بالأظافر
الخطوة الأولى والأساسية لتطويل الأظافر هي الاهتمام بها يوميًا، ويجب تنظيف الأظافر وتقليمها بانتظام باستخدام مبراة أظافر ناعمة، ويفضل تجنب قص الأظافر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلفها وتشققها، كما ينصح بترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز المرطب.
2. تناول الغذاء المتوازن
التغذية السليمة لها تأثير كبير على نمو الأظافر وقوتها، ويجب تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم والبيض والمكسرات، في النظام الغذائي اليومي، كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل السبانخ والجزر والفواكه والخضروات الملونة، ويعتبر تناول الكالسيوم وفيتامين د الموجودين في منتجات الألبان أيضًا ضروريًا لصحة الأظافر.
3. الحماية من الكيماويات الضارة
تعرض الأظافر المستمر للكيماويات الضارة، مثل المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف ومزيلات الطلاء، يمكن أن يتسبب في تلفها وتقصفها، ولحماية الأظافر، يجب ارتداء قفازات واقية عند استخدام هذه المنتجات، كما ينصح بتجنب إزالة الطلاء بالأظافر بواسطة الحَبل واستخدام مزيل طلاء الأظافر المعتمد عليه.
4. تقوية الأظافر بالمنتجات الخاصة
يتوفر العديد من المنتجات المخصصة لتقوية الأظافر في الأسواق، مثل طلاء الأظافر المقوي ومرطبات الأظافر، وينصح باستخدام هذه المنتجات وفقًا للتعليمات المرفقة، حيث يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر وتجعلها أكثر مرونة ومقاومة للتقصف.
5. الحد من استخدام المناكير
يعد استخدام المناكير بشكل مستمر ومتكرر أحد الأسباب الرئيسية لتلف الأظافر، وينصح بمنح الأظافر فترات راحة من المناكير بين الفترات الزمنية للتطبيق، وأيضًا، يجب استخدام منتجات إزالة المناكير اللطيفة وتجنب استخدام المذيبات القاسية التي يمكن أن تتسبب في تلف الأظافر.
6. التدليك وتحفيز الأظافر
يعتبر التدليك وتحفيز الأظافر والبشرة المحيطة بها أمرًا هامًا لتعزيز نمو الأظافر، ويمكن استخدام زيت اللوز أو زيت الجوجوبا للتدليك اليومي للأظافر، ويجب تدليك الزيت بلطف على الأظافر وفروة الأظافر لمدة عشر دقائق يوميًا لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز نمو الأظافر.
7. الابتعاد عن العادات الضارة
توجد بعض العادات الضارة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأظافر، ومن بين هذه العادات: قضم الأظافر، واستخدام الأظافر للقيام بمهام قاسية أو فتح العبوات، واستخدام الأظافر لحك الأشياء، ويجب التخلص من هذه العادات والبحث عن بدائل صحية لحماية وصحة الأظافر.
إن تطويل الأظافر والحفاظ على صحتها يتطلب الالتزام بروتين يومي للعناية الشخصية والتغذية السليمة، وباتباع النصائح المذكورة أعلاه واتباع نمط حياة صحي، يمكن للفرد الحصول على أظافر طويلة وقوية وجميلة.