هناك كثير من الفتيات والسيدات يعانون من النحافة الشديدة وتحلم بزيادة الوزن بشكل صحي وأمن وكثير من السيدات يبحثون على وصفة لزيادة الوزن والمحافظة على أتباع نظام غذائي معين وأطعمة زيادة الوزن الصحية ، وممارسة التمارين الرياضية، وفى هذا المقال سنوضح لكم أسهل وأنجح وصفة لزيادة الوزن في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات موجودة في كل منزل.
مكونات عمل وصفة الزبيب لزيادة الوزن
توجد بعض المقادير البسيطة لعمل وصفة الزبيب لزيادة الوزن في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات موجودة في كل منزل وهي كالتالي :-
- كوب من الزبيب.
- ٢ ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- ٢ كوب من الماء الساخن.
خطوات تحضير وصفة الزبيب
سوف نتعرف على بعض الخطوات التالية لعمل وصفة الزبيب في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات موجودة في كل منزل وهي كالتالي :-
- نغسل الزبيب ثم ينقع كوب زبيب في ٢ كوب من الماء الساخن ويترك منقوع لمدة نصف ساعة.
- ثم نحضر الخلاط ونقوم بخلطة حتى يصبح مثل العصير.
- ثم نقوم بوضع ملعقتين من الحلبة المطحونة ويوضع داخل الثلاجة كل يوم يشرب منة على الريق كوب كبير.
مكونات عمل وصفة الزنجبيل لزيادة الوزن
توجد بعض المقادير البسيطة لعمل وصفة الزنجبيل في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات موجودة في كل منزل وهي كالتالي :-
- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كبيرة حليب بودرة.
- كوب ماء دافئ.
خطوات تحضير عمل وصفة الزنجبيل لزيادة الوزن
سوف نتعرف على بعض الخطوات التالية لعمل وصفة الزنجبيل لزيادة الوزن في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وبمكونات موجودة في كل منزل وهي كالتالي :-
- نخلط ملعقة كبيرة حليب بودرة مع كوب من الماء الدافئ حتى يتحلل اللبن البودرة في الماء.
- ثم نضيف ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون وتقلب ويشرب في الفطار والعشاء.
وصفة الحمص
- نأخذ الحمص ونقوم بطحنة داخل الكبة ونحفظة داخل علبة محكمة الغلق ويأخذ منة ثلاث أو أربع معالق كبيرة كل يوم وفي أي وقت.
تساعد تناول المكسرات بشكل منتظم في زيادة الوزن بطريقة أمنة ومضمونة، حيث ممكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى طبق السلطة، والزنجبيل من الأعشاب المعروفة التى تساعد على عسر الهضم ويعمل على فتح الشهية للطعام وزيادة الوزن.