أسرار النوم في الفضاء علي القرني ، أعلن الرائد الفضائي السعودي علي القرني بالكشف عن تجربته في النوم في محطة الفضاء الدولية، وأشار إلى الفروقات بين النوم في الأرض والنوم في الفضاء، وقد أعرب القرني عن ذلك عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر”، حيث أن النوم هو جزء أساسي من حياة الإنسان، حيث يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة ورفاهية الجسم والعقل. وعندما يتعلق الأمر بالرحلات الفضائية واستكشاف الفضاء، يزداد أهمية النوم بشكل كبير، فعلى الرغم من أن النوم يعد أمرًا طبيعيًا ومألوفًا على الأرض، إلا أنه يواجه تحديات كبيرة في بيئة الفضاء.
أسرار النوم في الفضاء علي القرني
عندما يتواجد الإنسان في الفضاء، يختلف النوم تمامًا عن النوم على الأرض، وذلك يرجع لوجود فروقات كبيرة تؤثر على جودة وطريقة النوم، تأثير الجاذبية الصغرى في الفضاء هو أحد الفوارق الرئيسية، حيث لا توجد اتجاهات واضحة للجاذبية، وبالتالي يختلف وضعية النوم وتوزيع الوزن في الفضاء، في محطة الفضاء الدولية (ISS)، توفر ترتيبات خاصة للنوم تسمح للرواد الفضاء بالاسترخاء والنوم بشكل مريح، فيتم تخصيص “كبسولة النوم” لكل رائد فضاء، وتحتوي هذه الكبسولة على كيس نوم يثبت الرواد في مكانهم ويحميهم من الاصطدامات أثناء الطفو في الفضاء.
كيف ينام رائد الفضاء
تعد الجاذبية الصغرى في الفضاء عاملًا مؤثرًا بشكل كبير على النوم، فعندما يكون الإنسان في حالة طفو في الفضاء، يفقد تأثير الجاذبية الأرضية المعتادة على جسده، مما يؤدي إلى تغير في وضعية النوم وتوزيع الوزن، وهذا يمكن أن يسبب عدم الراحة وتأثير سلبي على جودة النوم، تواجه الرواد الفضاء العديد من التحديات أثناء النوم في الفضاء، يتعرضون للضوضاء المستمرة في المحطة الفضائية وتغيرات درجة الحرارة المستمرة، بالإضافة إلى ذلك، يواجهون اضطرابات في التوقيت نتيجة للدوران المستمر للمحطة الفضائية حول الأرض، هذه التحديات تؤثر على نومهم وقدرتهم على الاسترخاء والاستعداد للأنشطة الفضائية المختلفة.
استراتيجيات تحسين النوم في الفضاء
لتحسين جودة النوم في الفضاء، يتبع الرواد الفضاء استراتيجيات محددة، من بينها التنظيم المناسب للضوء في محطة الفضاء، والتمارين الرياضية اليومية للحفاظ على صحة الجسم والاسترخاء العقلي، وتنظيم الجدول الزمني للحفاظ على نمط النوم المنتظم، فيمثل النوم في الفضاء تحديًا حقيقيًا للرواد الفضاء، إلا أنه من خلال تطوير استراتيجيات مناسبة وتوفير بيئة نوم ملائمة، يمكن تحسين جودة النوم وضمان راحة الرواد الفضاء أثناء رحلاتهم في الفضاء.