يعتبر تغير لون الشعر إلى الرمادي أو الأبيض من الأمور الطبيعية التي تحدث عند تقدم السن، ويمكن لبعض الأشخاص أن يعانوا من ظهور شيب الشعر في سن مبكرة بسبب عوامل وراثية أو بسبب التوتر والقلق والتعب والمرض، لذا هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من شيب الشعر، والتي قد تشمل استخدام الزنجبيل، والكركم، وزيت جوز الهند، والعسل، وزيت الخروع، والأعشاب المختلفة، مثل الروزماري والبابونج والنعناع، ومن خلال هذا المقال سنوضح العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من شيب الشعر بطريقة طبيعية.
وصفات طبيعية للتخلص من شيب الشعر
الزنجبيل والعسل
خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من العسل، وتطبيق الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطف الشعر بالماء الدافئ.
الكركم مع زيت جوز الهند
بالأول يتم خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، ويتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم يتم الشطف بالماء الدافئ.
خليط زيت الخروع مع الليمون
يتم مزج ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع عصير نصف ليمونة، ثم يتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة 30 دقيقة، بعد ذلك يتم الشطف بالماء الدافئ.
الكاكاو الخام
يمكن خلط أربعة ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وتطبيق الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة ثم يتم الشطف بالماء الدافئ.
نصائح هامة
يجب الحفاظ على النظام الغذائي الصحي، وذلك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، مثل الخضروات الورقية الداكنة والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والأسماك، كما يجب تجنب التدخين لأنه يزيد من تلف الخلايا ويسرع عملية شيب الشعر، كما يجب تقليل التوتر لأن التوتر يسبب شيب مبكر للشعر.
نصيحة هامة لاستشارة الطبيب
في حالة وجود شيب الشعر في سن مبكرة أو أي علامات على مشاكل صحية، ينصح بالتحدث مع الطبيب لتحديد الأسباب المحتملة وتحديد العلاج المناسب، كما ينصح بالحفاظ على نظام صحي عام للجسم، والحصول على قسط كافي من النوم وشرب الماء بكميات كافية وتجنب الإفراط في تناول الكافيين.