يعد القولون من إحدى أعضاء الجهاز الهضمي ويعتبر من الأجهزة الهامة للجسم، فعند تعرض القولون لمشاكل غير صحية يحدث أعراض الانتفاخ والإمساك وألم في البطن وبعض الغازات، فذلك يحب الحرص على تنظيف القولون وخاصة بعد تناول وجبات ثقيلة، فينصح بتناول المشروبات التى تساعد على تنظيف القولون وسوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.
مشروبات تنظيف القولون
اولا: مشروب النعناع الأخضر
- يعد النعناع الأخضر من إحدى المشروبات التى تساعد على تنظيف القولون وطرد الغازات والسموم من الجسم.
- حيث يحتوي على زيت المنثول الذي يحمي القولون من التشنجات.
- يحب تناول كوب من النعناع الأخضر بعد الوجبات ويفضل عدم تحليته بالسكر ويمكن استخدام عسل النحل كبديل له.
مشروب الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- يساهم أيضا الزنجبيل في عملية تنظيف القولون من الانتفاخ والغازات.
- يجب تناول كوب من مغلى الزنجبيل بعد الغداء أو العشاء ويمكن تناوله دافئ في الصباح.
مشروب البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على طرد الغازات وتنظيف الأمعاء وتهدئة المعدة و تمنع القولون من الانتفاخات.
- لتلك الأسباب يجب تناول كوب من مشروب البابونج في يوميا صباحا ومساءا.
مشروب الكمون
- يحتوي الكمون على مضادات الالتهابات وايضا يحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد في تنظيف القولون وطرد السموم منه.
- فيمكن إضافته في العديد من الوجبات المفضلة وايضا يمكن تناوله كمشروب لذيذ قبل النوم حتى يساعد على تهدئة القولون والمساعدة على نوم هادئ.
مشروب القرنفل
- يعتبر القرنفل من أشهر الطرق المعروفة التي تساعد على تنظيف القولون وطرد الغازات منه.
- يمكن إحضار حفنة من حبات القرنفل ونقوم بغليها في كوب من الماء وتناوله في الصباح بعد الوجبات.
- يمكن أيضا وضع زيت القرنفل على الوجبات أو السلطة أو أى مشروب تفضلونه.
مشروب الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساهم في تخفيف آلام القولون وايضا تساهم في تنظيفه.
- يمكن وضع البعض منه في الطعام وايضا يمكن تناوله كمشروب محلى بعسل النحل.
هذه المشروبات تساعد على تنظيف القولون ويجب أن يقدم هذا المشروب يوميا حتى نتخلص من السموم الموجودة بالقولون.