أضرار زيت الزيتون، يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت صحة وشعبية في مجموعة متنوعة من الاستخدامات ولكن الدراسات الحديثة التي أجرتها منظمات الغذاء الدولية بدأت تظهر أن هناك ضررا عند الإفراط في استهلاك زيت الزيتون أو بعد تجاوز الحد المسموح به وسنقدم لك تفاصيل تلك الأضرار.
أضرار استخدام زيت الزيتون
يمكن أن يسبب زيت الزيتون الحساسية لبعض أنواع البشرة لذا افحص يدك قبل استخدامه، ومن هذا السياق تكون الأضرار كالتالي:
- يسبب زيت الزيتون تلف الجلد واحمراره.
- قد يسد زيت الزيتون مسام الجلد.
- في بعض الأحيان يسبب الأكزيما.
- ظهور حب الشباب.
- يعمل على ظهور الرؤوس السوداء على الجلد.
- يمكن أن يسبب فرك جسم الرضيع بزيت الزيتون الضرر، حيث أن الجلد لا يزال حساسا وضعيفا.
- يمكن أن يؤدي استهلاك زيت الزيتون إلى نقص السكر في الدم، لذلك لا ينصح به لكلا النوعين من مرضى السكر.
- كذلك يتسبب في الإصابة بالإسهال.
- من مساوئه انخفاض حاد في ضغط الدم.
كيفية تجنب تلف زيت الزيتون
لمنع تلف زيت الزيتون يجب اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تجنب حدوث المشاكل أو ظهور التلف وذلك على النحو التالي:
- يجب تناوله بكميات معتدلة دون المبالغة فيه.
- يجب أن يكون جزء من النظام الغذائي بنسب متساوية.
- عليك استشارة أطباء الجلدية إذا استعملته على الجسم.
- يجب الانتباه إلى جودة زيت الزيتون الذي يتم استخدامه حيث يمكن أن يتعرض للتلف أو الفساد ويتسبب في تلف الصحة.
- قبل شربه عليك التأكد من أنه بارد ومعصور طازجا، لأن التجميد قد يتسبب في فقدان بعض فوائده.
- اختبره على الجلد قبل الاستخدام.
- لا تضعه قبل النوم لأنه سميك جدًا ولا يمتص الجلد بسهولة.
أضرار زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت ولكن عند استخدامه باعتدال وعند استخدامه بكثرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار بما في ذلك ما يلي:
- كما هو معلوم أن بعض الناس لديهم حساسية من زيت الزيتون لذلك يجب تجنب استخدامه في الحال.
- عندما نستخدم الكثير من زيت الزيتون على الجلد فهذا يؤدي إلى حب الشباب والتهابات الجلد لأن زيت الزيتون من الزيوت الثقيلة التي يصعب على البشرة امتصاصها.
- يتضمن ذلك انسداد المسام وإلصاق الغبار بالجلد مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد وحب الشباب.
- يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية تجنب استخدامه بالتأكيد لأن استخدامه يتسبب في زيادة إفراز الدهون مما يسبب تهيج الجلد وتهيجه وظهور الجلد على الجلد.