رجيم شوربة الكرفس للتنحيف والتخسيس من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير وملحوظ ولكونها تحتوي القيمة الغذائية الكبيرة والتي تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم مما يساعد في تفتيت الدهون الصلبة في الجسم ويساعد هذا النظام على فقد ما يقارب من 7 إلى 10 كيلو جرامات خلال الأسبوع.
تحضير شوربة الكرفس
المقادير عبارة عن 2 حزمة كرفس يتم أخذ الجزء الخاص بالأورق فقط رأس الكرنب أو الملفوف مع 5 حبات بصل متوسطة الحجم مع فلفل رومي وكرات، كوب عصير الطماطم و2 مرقة خضار والملح والبهارات الفلفل الأسود مع كوب من الشوربة وتكون خالية الدسم أو الماء بديلا عنها.
يتم تقطيع كافة المكونات السابقة بعد تجهيزها وغسلها جيدا ووضعها في وعاء عميق ويضاف لها عصير الطماطم والملح والبهارات والشوربة أو الماء، وترفع على النار لمدة عشرة دقائق حتى تنضج وبالهنا والشفاء.
رجيم شوربة الكرفس
اليوم الأول: يتم تناول شوربة الكرفس في الوجبات الثلاث مع نوع واحد فقط من الفاكهة وشرب كوب شاي وكوب قهوة خال من السكر.
اليوم الثاني: شوربة الكرفس في ال3 وجبات مع طبق من السلطة الخضراء وبطاطس مسلوقة وتجنب تناول البقوليات.
اليوم الثالث: شوربة الكرفس طوال اليوم مع خضروات مشوية.
اليوم الرابع: شوربة الكرفس مع كوب لبن بالموز خال الدسم.
اليوم الخامس: شوربة الكرفس مع قطعة من اللحم المشوي أو ربع فرخة مشوية أو سمكة مشوية متوسطة الحجم مع طبق سلطة.
اليوم السادس: شوربة الكرفس مع قطعة من اللحم المشوي والخضار المشوي.
اليوم السابع: شوربة الكرفس مع الخيار أو الفاكهة.