الكثير من الأشخاص وخصوصاً النساء يعانون من مشكلة زيادة الوزن والسمنة الزائدة، ويبحث الجميع عن حلول وطرق طبيعية للتخلص من الكرش والتخسيس السريع بدون استخدام مواد كيماوية أو مواد ضارة بالصحة، لذا دعونا نتحدث عن أهم الطرق الضرورية للتخسيس الملحوظ في وقت سريع.
التخلص من الكرش في أسرع وقت
من الأمور المزعجة والتي دائما تشكل مشكلة صحية وجمالية زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن، وتلك المشكلة تتنشر بين الرجال والنساء، ومنطقة البطن من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم بها الدهون الضارة للإنسان، ويطلق عليها عند الرجال بروز الكرش، والنساء البطن، وقد انتشرت في الآونة الأخيرة آليات جديدة في مجال الطب تساعد على التخلص من دهون البطن وهي جراحات تمت في اليوم الواحد منها شفط الدهون، وتحويل مسار المعدة، أو تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد ودهون البطن، ولكن تلك الوسيلة تتكلف مبالغ مالية كثيرة لا تتاح للكثيرين.
ولكن يوجد بديل صحي وأمن على الصحة وغير مكلف وهو أولاً المحافظة على الصحة وتناول الوجبات الصحية لتجنب زيارة الوزن، وصفات طبيعية للتخلص من الكرش وإذابة دهون البطن، واليوم نكتب اليكم هنا عبر سطور هذه المقالة بعض الطرق الطبيعية للتخسيس بنتيجة فعالة ومذهلة وبدون الاستعانة بأي أدوية أو مواد كيميائية.
الماء الدافئ والليمون
من أهم الطرق الضرورية للتخسيس هي شرب كوب من الماء الدافئ صباحاً يحتوي على قطرات من الليمون أو يحتوي على ملعقة من العسل، فذلك يساعد على التخلص من دهون البطن ولكن يجب الاستمرار والمداومة على ذلك يومياً.
التخسيس باستخدام فصوص الثوم
من أهم النصائح أيضاً تناول فص أو فصين من الثوم في الصباح مع مضغهم جيداً، فذلك يساعد على التخسيس السريع ويعطي نتيجة رهيبة عند الاستمرار عليه.
الحرص على شرب الماء
من المعروف أن شرب كميات كبيرة من الماء له دور هام جداً ورئيسي فى ذوبان الدهون والتخسيس الفعال، لذا يجب المداومة على شرب الماء بحيث لا يقل عن 8 أكواب يومياً وذلك حتى نحصل على أقوي نتيجة مذهلة في وقت سريع.
شرب الكمون المغلي
يجب وضع الكمون فى الماء وغليه ثم شربه دافئاً والاستمرار على ذلك يومياً حتى يتم إذابة الدهون بشكل فعال.