إن رجيم الماء له طريقة فعَّالة في عملية إنقاص الوزن؛ فهو يكون خالي من السعرات الحراريَّة، ويزيد أيضا الإحساس بالشبع عن طريق ملء المعدة بالماء، كما يعمل أيضا على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك، يعتبر رجيم الماء في أنظمة الحمية الغذائية الهادفة إلى عملية إنقاص الوزن بسرعة فائقة.
يعتبر شرب الماء على الريق من الأمور الصحيَّة؛ فهو يعمل على تُنظّيِف الخلايا والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة، ويُصفِّي الدم، وكذلك أن الماء يتمُّ امتصاصه بسرعة كبيرة جدا، وذلك في حالة شربه.
ويُساعد الماء ايضا في تخليص الجسم من السموم الموجوده فيه، ويُعالج الإمساك والقولون.
فوائد رجيم الماء
- أولا يمنع الماء تكوُّن الدهون وترسُّبها في أجزاء الجسم، وبالتالي هو يقوم بالقضاء على السمنة والكرش.
- ثانيا يدعم الماء عمليَّة التمثيل الغذائي، ومقدرة الجسم على إحراق الدهون والسعرات الحراريَّة.
- ثالثا تساعد الماء في تحسين أنشطة الجسم، وذلك عن طريق تشبُّع الخلايا بالماء، والمُساعدة في عمليَّة انتقال الغذاء إلى الجسم.
- رابعا يمنع الماء من حدوث تشنُّج العضلات؛ حيث يُساعد في تحسين أداء العضلات بانتظام.
- خامسا تقوم الماء بمنع الشهيَّة من خلال جعل المعدة ممتلئة بالماء طوال الوقت.
- سادسا تساعد الماء على الحماية من الجفاف، ممَّا يجعل الجسم أقل عرضة للإجهاد.
فاعلية رجيم الماء
يُمكن رجيم الماء أن يقوم بمساعدة في إنقاص خمسة كيلوجرامات من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك خلال أسبوع واحد فقط، وذلك بسبب فاعلية المياه في زيادة معدل حرق الدهون عن المعدل الطبيعي بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من الطعام، لذلك فإن جميع الأطباء ينصحون دائما بضرورة شرب الماء بكميات كبيرة حيث أنها لها تأثير كبير وظاهر، وليس المياه فقط بل يجب الاهتمام بشرب كافة السوائل سواء الباردة أو الساخنة والتي تعود بالفائدة الكبيرة على الجسم.