يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان فضلاً عن أنه يعد من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة القوية وهو ما يلعب دوراً حيوياً في علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، كما يساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأمراض الخطيرة، حيث يعمل على تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة فيه، وقد نشر موقع بولد سكاي الهندي الشهير تقريراً يتضمن أهم وأبرز الفوائد الصحية لتناول فص واحد من الثوم بشكل يومي على الريق في الصباح الباكر وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.
فوائد تناول فص ثوم على الريق
يساعد تناول فص من الثوم يومياً في الصباح الباكر على معدة فارغة في تطهير الكبد وتنظيفه من الفضلات والسموم المتراكمة علاوةً على أنه يمنع انسداد عصارة البنكرياس، كما يحد من تكسر الأسنان ويقي من الإصابة بالتهابات اللثة، وقد أظهرت عدة دراسات وأبحاث طبية حديثة أن يساعد بشكل فعال على تحسين مستوى ضغط الدم والسيطرة عليه ومنه ارتفاعه.
ونظراً لاحتواء الثوم على نسب عالية من فيتامين ب6 وفيتامين ج فإنه يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مكافحة الأمراض المعدية والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه، كما أنه يعمل على تحسين الأداء الرياضي، فضلاً عن أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويرفع من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم.
فوائد الثوم على الريق
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة إلى أن تناول فص واحد من الثوم على الريق يومياً يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى المساعدة في تقوية العظام وزيادة صلابتها وحمايتها من الهشاشة وإطالة عمر الخلايا، فضلاً عن أنه يمنع الشعور بالتعب والإرهاق بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، ويستخدم أيضاً في علاج التهابات المفاصل والعمود الفقري.