تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على العناية ببشرتهن خاصةً خلال فترة الحجر المنزلي المتبعة حالياً في العديد من دول العالم في إطار المجهودات التي تبذلها الدول من أجل الحد من انتشار وباء كورونا المستجد الذي اجتاح العالم وتسبب في إصابة ما يزيد عن مليون شخص منذ بداية العام الجاري، وخلال فترة المكوث في المنزل تسعى الفتيات والسيدات إلى تعزيز صحة بشرتهن زيادة نضارتها وحيويتها.
العناية بالبشرة خلال الحجر المنزلي
رغم انتشار مستحضرات التجميل والعلاجات الجاهزة التي تستخدم في مجال العناية بالبشرة إلا أنها تحتوي على مواد كيميائية قد تؤدي إلى مضاعفات وآثار جانبية مزعجة وهو ما يتسبب في نتائج عكسية، ولذلك فإن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يعد أمراً ضرورياً لحمايتها من كافة الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها، وفي هذا السياق سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية نصائح هامة تقدمها الدكتورة Prerna Taneja مؤسسة Clinic Eximu.
نصائح ذهبية للعناية بالبشرة
- شرب كميات كافية من الماء: يجب الاهتمام دائماً بتناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم من أجل ترطيب البشرة وزيادة تألقها وتوهجها، بالإضافة إلى تخليصها من السموم والجراثيم المتراكمة عليها.
- 10 دقائق من التمارين الرياضية يومياً: يفضّل أيضاً الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة لا تقل عن 10 دقائق حيث أن ذلك يساعد على التعرق وبالتالي فتح المسام المسدودة بسبب تراكم الأوساخ والأتربة عليها، علاوةً على أن التمارين الرياضية يعمل على تنشيط وتحسين الدورة الدموية بشكل فعال.
- توقف عن التجربة كثيراً: يجب تجنب استخدام أنماط مختلفة من روتين العناية بالبشرة أو استعمال منتجات متعددة، مع الحرص على الالتزام بروتين ثابت للحصول على بشرة أكثر نضارةً وإشراقاً.
- خفض السكر من نظامك الغذائي: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والدهون يؤدي إلى إصابة البشرة بالعديد من المشاكل ولعل أبرزها البثور والحبوب، ولذلك يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وإضافة العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة إليه.