روتين العناية بالشعر، الكرياتين هو البروتين الرئيسي المكون لخصلات الشعر، لذا من الواجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين للعناية بصحة الشعر ونضارته، ولأن الشعر يتعرض للكثير من العوامل التي تساعد في إضعافه مثل التعرض للشمس بأشعتها القوية وكذلك التعرض للملوثات الجوية المختلفة، أوالإفراط في استخدام المواد الكيميائية للعناية بالشعر، لذا سوف نحاول ذكر بعض الوصفات التي يمكن المداومة عليها للمحافظة علي الشعر صحي وجميل.
العناية بالشعر التآلف
وصفة لبن الزبادي: يعتبر لبن الزبادي من الوصفات المتاحة لتطبيقها في المنزل بسهولة، وتساعد في منع تساقط الشعر وجعله ناعما، بالإضافة إلي زيادة قوة الشعر وحمايته من التكسير والتجعد، ويمكن تجهيز تلك الوصفة بإستخدام المكونات الأتية: ” بيضة، كوب من اللبن الزبادي، ربع كوب من عصير البرتقال”، تخلط المكونات مع بعضها في إناء مناسب، ثم يستخدم الخليط الناتج ويطبق على الشعر الرطب، ويغطى الشعر لمدة نصف ساعة بالمنشفة، وبعد ذلك يشطف الشعر ويغسل جيدا بالماء الدافئ.
تطويل الشعر
يحتوي بياض البياض علي نسبة عالية من البروتين الطبيعي في تكوينه، لذا يساعد في نمو الشعر بشكل سريع جدا، بالإضافة إلي أن بياض البيض يزيد من لمعان الشعر، ويحافظ علي الشعر من التلف، ويمنع حدوث التساقط عن طريق تعويض البروتين وملئ الفجوات الموجودة بالكرياتين اللازم، وتجهز تلك الوصفة باستخدام بياض بيضتين متوسطة الحجم، كوبا صغيرا من الزبادي، ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ملعقتين من زيت الزيتون” يتم خلط جميع المكونات جيدا ببعضهم البعض، ثم يطبق قناع من الخليط الناتج من الجذور حتي الأطراف، ثم يغطي الشعر بمنشفة لمدة لا تقل عن تلت ساعة، ثم بعد ذلك يشطف الشعر بماء بارد، وللحصول علي نتائج أفضل تطبق هذه الوصفة علي الأقل مرة واحدة أسبوعيا لفترة كبيرة، وتعتبر هذه الطريقة فعالة جدا في معالجة قشور الشعر الدهني.