هناك عدد كبير من السيدات الحوامل اللاتي ترفض أن تفطر في شهر رمضان، ولكن في الواقع يعتمد الأمر على حالتها الصحية، لذلك يجب عليها قبل الإقدام على صيام الشهر الكريم، يجب عليها اشتارة الطبيب المتخصص، ويجب عليا أن تتناول التمر فور الإفطار والسلطة الخضراء والحليب القليل الدسم، حيث أنها يجب أن تتناول إفطارها بشكل تدريجي حتى لا تتأثر معدتها بدخول المأكولات بشكل مفاجيء لها، والحرص على تناول كميات كبيرة من الماء من وقت الإفطار حتى الصوم مرة ثانية.
نصائح للسيدات الحوامل عند صيام شهر رمضان
يراعى أن تحتوي وجبة الإفطار للمرأة الحامل على الحبوب الكاملة مثل البطاطس والأرز، وتناول البروتين من الدجاج واللحم والسمك والفو والعدس، والابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات التي تحتوي على نسبة عاية من الدهون أو السكريات، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين حيث أنها تُفقد الجسم الماء الموجود به بشكل سريع، مما يصيبها بالعطش بشكل أسرع.
الحالات التي يمنع فيها صيام المرأة الحامل
هناك مجموعة من الأعراض التي يجب على المرأة أن تتوجه إلى الطبيب على الفور وتوقف الصوم عند الشعور بها، ومنها الاحساس الشديد بالعطش، أو الإصابة بالقيء أو الشعور بالدوخة والغثيان، وكذلك في حالة إصابتها بالصداع الشديد أو فقدان الاتزان، وكذلك عند شعورها بتغيير كبير في حركة الطفل مثل توقفها أو الفرط فيها، وذلك يعني أنه لا يحصل على التغذية الكافية.