ياميش رمضان وخسارة الوزن تعرفي على فائدة التين في التخسيس: باقي خمس وعشرون يوم على حلول شهر رمضان وكلنا يعرف ياميش رمضان ومن أهم مكوناته التين المجفف، وقد ثبت أهمية التين في خسارة الوزن واستخدامه في الحميات المختلفة، والتين له فوائد عديدة لصحة الجسم سواء الطازج منه أو المجفف الذي يشتهر تواجده في شهر رمضان، وقد ورد ذكر التين في القرآن الكريم مما يدل على عظيم فائدته التي أثبتها العلم أيضا على مدار الأيام من خلال الأبحاث المختلفة.
فائدة التين في التخسيس
- التين المجفف من المواد التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء الحميات لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والدهون الصحية التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض
- يحتوي التين المجفف على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتساعد على الامتلاء وتسرع من عملية الهضم
- يساعد في خض نسبة الكولسترول الضار مما يساعد على خسارة الوزن لأنه يحتوي على الأوميجا ثري التي تحافظ على صحة الجسم وتقلل من الكولسترول السيئ
- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي مما يحافظ على قوة الجسم ونشاطه وحيويته وبالتالي خسارة الوزن .
- يمكن عمل مشروب من التين أو أكله كما هو بعد وجبة الإفطار أو عمل مشروب يتم تناوله قبل الإفطار.
فوائد أخرى للتين
- عند تناول التين سواء منه الطازج أو المجفف فإننا نعمل على وقاية الجسم من عدد من الأمراض المختلفة منها
- أنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد على التخلص من الإرهاق والتعب، وتوقية الجهاز المناعي
- يساعد في تنظيم ضغط الدم، ويحمي من نمو وتكاثر الخلايا السرطانية خاصة سرطان الثدي
- يمنع ظهور علامات تقدم السن ويحمي من الشيخوخة ويساعد على نضارة البشرة .