يمثل الماء أهمية كبيرة لاستمرار حياة الإنسان، حيث يحتاج الجسم إلى شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم من أجل تعزيز وظائفته وتحسين صحته وحمايته من الجفاف، ويعتاد العديد من الأشخاص على شرب الماء بارداً، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن شرب الماء الدافئ يعتبر أكثر فائدةً لتعزيز صحة جسم الإنسان وفقاً للدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت في هذا المجال، حيث نشر موقع Bright Side تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد شرب الماء الدافئ بالإضافة إلى أضرار شرب الماء البارد، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.
فوائد شرب الماء الدافئ
أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن شرب الماء الدافئ بشكل منتظم يساعد على تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة بداخله وقتل البكتيريا والجراثيم والميكروبات التي من الممكن أن تتسبب في إصابته بالأمراض المعدية، وينصح الخبراء بإضافة شريحة من الليمون إلى الماء الدافئ من أجل تحقيق أقصى استفادة حيث يعمل فيتامين سي الموجود في الليمون على إحياء الخلايا في الجسم علاوةً على فوائد الماء الدافئ المذهلة.
وأضافت الباحثون أن شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر تحديداً يساهم في تخفيف آلام الحيض لدى النساء، كما يساعد على علاج الصداع وآلام الرأس بشكل عام، كما يعمل على تحسين تدفق الدم في الجسم وتحسين وتنشيط الدورة الدموية، فضلاً عن علاج تقلصات العضلات، ويمنح الشعور بالراحة والاسترخاء، ولذلك احرص على تناول الماء الدافئ في بداية يومك.
أضرار الماء البارد
يؤدي شرب الماء البارد إلى انخفاض معدل ضربات القلب، فضلاً عن أنه قد يتسبب في تمدد المخاط في الجسم وهو ما يؤدي إلى تدهور الجهاز المناعي في جسم الإنسان وبالتالي الإصابة بسيلان الأنف وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، علاوةً على أن الماء البارد يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية مما يسبب اضطرابات ومشاكل مزعجة في الجهاز الهضمي مثل آلام البطن والإمساك وغيرها، كما أن شرب الماء البارد يسبب الشعور بالإرهاق والإجهاد بسبب أن الجسم يحتاج إلى طاقة إضافية لتسخين الماء البارد حتى يصل إلى متوسط درجة حرارة الجسم.