فوائد الكاكا للرجيم كثيرة ومذهلة، وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة منها إلا أنها جميعاً تحتوي على الفائدة الصحية والقيمة الغذائية نفسها، ومن المميز بها أن مذاقها حلو يشبه العسل يشجع الناس على تناولها، تحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم الدورة الدموية بالجسم، وتحتوي على النحاس اللازم لتكوين خلايا دم حمراء جديدة، مما يحسن صحة التركيز والإدراك ومستويات الطاقة والتمثيل الغذائي.
أهم فوائد الكاكا للرجيم
تعد الكاكا غنية بالألياف القابلة للذوبان، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة من خلال مساعدة الجسم في طرح وإفراز الزائد منها، وهي مفيدة لتنظيم حركة الأمعاء، وتبطئ من امتصاص السكر وهضم الكربوهيدرات مما يساعد أيضاً في خفض مستويات السكر.
تحسين النشاط الأيضي
تحتوي الكاكا على عدة عناصر من مجموعة فيتامينات ب، مثل حمض الفوليك، والبيريدوكسين والثيامين التي تعد جزءاً أساسياً من وظائف التمثيل الغذائي والعمليات الإنزيمية المختلفة في أنحاء الجسم، مما يضمن عمل أنظمة الجسم بفاعلية وكفاءة، وبالتالي تعزيز الأيض بصورة عامة، أما البيتا كاروتين الموجود بها فهو يمنع اضطرابات التمثيل الغذائي، وتعمل الكاكا على زيادة مستويات الطاقة وتقوية العضلات.
تحسين عملية الهضم
تعمل الكاكا على تعزيز عملية الهضم بما تحتويه من ألياف يتم التخلص من الجزء الأكبر منها في البراز، تساعد الألياف أيضاً في تحفيز الحركة الدودية للأمعاء وزيادة إفراز العصارة الهضمية وتخفيف أعراض الإسهال والإمساك، وهي تقلل من امتصاص الدهون المسببة للسمنة ومنع أكسدة الدهون الضارة.