الشاي الأخضر لحسارة الوزن والتخفيف من الآلام وفوائد أخرى رائعة لا تفوتك: الشاي الأخضر المنتشر في بلاد الصين ومناطق أسيا وهو المشروب الأول والأساسي ف هذه المناطق وسر من أسرار الجمال والرشاقة الذي أصبح يعرفه العالم كله، وانتشر استخدامه من قبل خبراء التغذية والجمال حول العالم، اليوم نبحث حلو هذا الموضوع ونتعرف على فوائد شرب الشاي الأخضر وخاصة في مجال خسارة الوزن وكيفية تحضيره واستخدامه وافضل الأوقات لشرب كوب من الشاي الأخضر.
الشاي الأخضر وأهم فوائده
الشاي الأخضر الذي عرف بموطنه بلاد الصين ولهذا أحيانا نعرفه باسم الشاي الصيني، هو من أهم المشروبات التي أثبت العلم فوائده في مجال الصحة العامة للإنسان ومن اهم هذه الفوائد:
- خسارة الوزن: إن معدل حرق الدهون بعد شرب كوب من الشاي الأخضر هو أعلى بكثير من شرب أي شيئ آخر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تسريع عملية الهضم ويذيب الدهون خاصة في منطقة البطن.
- الوقاية من نزلات البرد: يحتوي الشاي الأخضر على عناصر هامة في مقاومة البكتريا والجراثيم المتحورة التي تسبب البرد والإنفلونزا، ويعزز الجهاز المناعي الذي يمكنه أن يدافع عن الجسم ضد هذه الجراثيم والعدوى
- التنبيه: من المواد التي تساعد على اليقظة وعدم الكسل والشعور بالخمول هو تناول كوب من الشاي الأخضر صباحا وربما هذا هو سبب النشاط والحيوية التي يتمتع بها الصيني منذ القدم لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين ولكنها نسبة صحية لا تسبب الضرر للجسم.
- تحضير الشاي الأخضر: يتم غلي مجموعة من أوراق الشاي الأخضر مع كوب من الماء ويتم شربه بدون سكر حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مرة أخرى ، ولكن يمكن شربه خالي من السكر للحصول على الفائدة.