زيت الزيتون من أشهر الزيوت المعروفة منذ آلاف السنين حيث كان يستخدم في بدائل الطب العلاجية في معالجة الكثير من الأمراض والآلام التي تصيب الجسم وكذلك كان يستخدم في تنعيم وتطويل الشعر، والاهتمام بالبشرة بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يفتقدها الجسم والبشرة بشكل دائم، وبالتالي عند نقصه في الجسم تجعل الإنسان معرض للإصابة بالأمراض لكثيرة، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد تناول زيت الزيتون.
زيت الزيتون على الريق
فقدان الوزن: زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويمكن استخدامه في طهي الطعام أو تجهيز السلطات لأنه يحتوي على بعض العناصر والتركيبات التي تعمل بشكل كبير على حرق دهون الجسم، ولكن عند المداومة على استخدامه وفي نفس الوقت يجب عدم الإفراط في استخدام لأنه يؤثر على الصحة وتسبب في زيادة الوزن ويقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا على حسب ما أثبتته الدراسات العلمية الحديثة.
فوائد زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يمنع من حدوث عملية التأكد ويمنع زيادة تخثر الدم ويعمل على تقليل الالتهابات ويتحكم في ضبط ضغط الدم ويكون مناسب لمرضى المصابين بإنخفاض مستوى ضغط الدم ويحمي القلب ويقي من الإصابة بأمراض القلب.
فوائد زيت الزيتون للجسم
يفيد زيت الزيتون في وقاية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتي تعمل بشكل فعال على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وكذلك يحتوي على الدهون الأحادية وكذلك يستخدم في معالجة آلام المفاصل والالتهابات.