نقدم لكم عبر موقعنا طريقة عمل خبز العدس للدايت والذي يصلح تناوله لمتبعي الحميات الغذائية، حيث أنه من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، ويفضل تناولها خاصة في فصل الشتاء، لأنه يُعطي إحساس بالدفء للجسم بشكل رائع، ويساعد على إمداد الجسم بالبروتينات اللازمة لصحته، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويمكن إدراجه في النظام الغذائي الذي يهدف إلى فقدان الوزن.
طريقة عمل خبز العدس للدايت
ينصح بالإعتدال في تناول العدس أو خبز العدس، وعدم إمداده بالدهون عند طهيه، من أجل تحقيق الفائدة المرجوة منه، لتصبح هناك علاقة قوية بين العدس والرجيم دون أن يؤثر على الحمية المتبعة للأفراد.
مكونات خبز العدس
ـ 2 كوب عدس مغسول ومنشف لمدة يوم.
ـ 2 معلقة زيت.
ـ معلقة كمون.
ـ رشة ملح.
ـ رشة بصل وثوم بودر.
https://www.youtube.com/watch?v=QDbZAJkRAGM&feature=emb_title
خطوات تحضير خبز العدس
ـ يتم طحن العدس جيدًا ليصبح مثل الدقيق.
ـ يضاف إليه باقي المكونات الخاصة بالخلطة، مع العجن بالماء إلى أن تتكون عجينة جافة.
ـ تُقطع العجينة إلى قطع متساوية وتترك لترتاح.
ـ تفرد العجينة وتخبز في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
ـ بعد أن ينضج الخبز يمكن تناوله للاستمتاع بطعم رائع ومذاق مميز ومشبع.