يعاني الكثيرين من تراكم الدهون في منطقة البطن تحديدا، يرجع السبب الأساسي في هذا الأمر إلى إهمال ممارسة التمارين الرياضية وتناول وجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية وغنية بالدهون، دهون منطقة البطن يمكن التخلص منها بكل سهولة وفي هذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض الطرق التي تخلص من دهون البطن بسرعة.
وصفة الزنجبيل والنعناع لإزالة دهون البطن
تنفذ الوصفة كالتالي:
- نخلط كميات متساوية من الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل وقشر الرمان في وعاء من الماء المغلي.
- يتم مزج المكونات مع بعضها البعض.
- يتم تناول كوب ل صباح على الريق.
وصفة الشمر لإزالة دهون البطن
يتم تنفيذ لوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- في البداية نقوم بتقطيع حبة واحدة من الشمر.
- نغليها في لتر واحد من الماء.
- نضيف ملعقتين من القرفة وملعقتين من بذور الكمون إلى كوبين من الماء المغلي، ثم يتم إضافتهم إلى الخليط الأول بعد تصفيتهم.
- تضع الخليطين في الخلاط حتى يتم مزجهم جيدا.
- يتم تناول كوب واحد من المزيج كل يوم.
- يمكن إضافة القليل من عصير التفاح أو الكمثرى.
وصفة عصير الليمون وعسل النحل الطبيعي للتخلص من دهون البطن
يتم تنفيذ الوصفة كالتالي:
- نحضر كوب من الماء الدافئ.
- نضيف ملعقة واحدة كبيرة من العسل النحل الطبيعي.
- نقلب جيدا وبعدها نضيف عصير ليمون طازج.
- يشرب كل يوم في الصباح على الريق.