الماء يعد من المكونات الرئيسية في جسم الإنسان، حيث أن جميع العمليات الحيوية الأساسية في الجسم البشري لا يمكن إتمامها في غياب الماء، لذا ينصح دائمًا بضرورة شرب الماء على الريق وبقدر كافي بشكل يومي، حيث أن الجسم في ذلك الوقت يكون بحاجة إلى تناول الماء نظراً لامتناعه عن الشرب أثناء فترة النوم الطويلة، ويفضل أن يكون الماء بدرجة حرارة الغرفة.
شرب الماء على الريق
لتناول الماء بمجرد الاستيقاظ فوائد عديدة، ومن أهمها:
- يساهم تناول الماء على الريق في معادلة نسبة الحموضة المرتفعة وقت الإستيقاظ من النوم.
- يعمل على تحسين أداء الأمعاء وتنشيطها من بعد ليلًا، حيث أنه يساهم فيبعثرة الجزيئات الصلبة من الطعام.
- يساهم في خروج الغازات من البطن والقولون.
- يساعد في تنقية الجسم البشري مما به من سموم متراكمة اثناء الليل وينشط الاعضاء لأعمال اليوم الجديد.
- يقضي على الشعور بالعطش أثناء اليوم.
- يساهم في تقليل الوزن الزائد، ويسرع من نسبة الحرق، مما يعمل على زيادة السعرات الحرارية المحروقة نهارًا.
- يساهم في التخلص من الصداع والأرق، وأمراض الجهاز البولي والكليتين.
- يعالج الماء على الريق الإمساك وعسر الهضم، بالغضافة إلى إرتفاع مستوى الضغط في الدم.
- يعمل على تنشيط العمليات الحيوية، ويقلل من إحتياج الجسم لتناول الأطعمة الدسمة.
- شرب الماء على الريق يساهم في نضارة البشرة وحيويتها بشكل كبير، فالماء هو أصل الحياة.