يحتاج الجهاز الهضمي إلي المزيد من الراحة للتخلص من تلك المشاكل الهضمية والتهابات المعدة،التي قد تسبب آلم كبير للشخص المصاب بغازات البطن، فهذه الغازات تعد أمر محرج لمن يعانون منها أذا أنها قد تصدر أصوات في أي وقت عن طريق خروج تلك الغازات مكونة من ثاني أكسيد الكربون، النيتروجين، الميثان، الأكسجين، ومن اكبريت أيضاً والذي يسبب تلك الرائحة الكريهة.
أسباب غازات البطن
تنتج غازات البطن من تناول الأطعمة كالبقوليات والمشروبات الغازية وأيضاً التحدث أثناء تناول الطعام، كما أن تناول الطعام سريعا يعمل على زيادة غازات البطن، مضغ العلكة وارتداء طقم أسنانى واسع حيث أن التحدث أثناء تناول الطعام وتناول بعض من الأدوية قد يزيد من فرص كثرة غازات البطن.
أعراض غازات البطن
- انتفاخ البطن.
- زيادة خروج غازات البطن عن 14 مرة في اليوم الواحد.
- آلم قوي في اسفل البطن.
- أنيميا.
- الشعور بالتعب العام.
- ارهاق.
- صداع.
- الشعور بالحموضة.
التخلص من غازات البطن
للتخلص من غازات البطن يرجى الابتعاد عن المسببات لتلك الغازات، كما أن تناول الطعام بشكل بطئ يعمل على الحد من زيادة غازات البطن، والتوقف عن تناول البقوليات وتناول تلك المشروبات الغازية.
عند تناول الطعام يرجى مضغ عدد من أوراق النعناع حيث أنه يقوم بالتخلص من غازات البطن، وعند الصباح الباكي قم بتناول كوب من مغلي النعناع للتخلص من تلك الغازات، فالنعناع يهدأ البطن ويقلل الانتفاخ.