الشاي الأخضر هو من المشروبات الأكثر شعبية، ويستخدم في الطب الشعبي وهو غني بمضادات الأكسدة كما إنه يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن وكذلك الأرداف، فعند تناوله يعمل الجسم على امتصاص المواد المضادة للأكسدة لكي يستفيد منه وبالتالي يساعد في ارتفاع معدل الحرق.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
- يعمل الشاي الأخضر كمضاد للأكسدة كما له تأثير في فقدان الوزن.
- يعمل أيضا الشاي الأخضر على زيادة معدل الأيض ولذلك يتم حرق سعرات حرارية كبيرة كما إنه يساعد عل خفض ضغط الدم ويحمي القلب من الأمراض.
- يعمل الشاي الأخضر على زيادة حرق الدهون وذلك أثناء ممارسة جميع أنواع الرياضة، كما إنه يحافظ على نضارة البشرة.
- يعمل الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول الضار، كما إنه يعمل على التخلص من الدهون المترسبة على جدار الأوعية الدموية.
- يساعد الشاي الأخضر في التقليل السعرات الحرارية التي توجد في الجسم، كما إنه يقلل الشعور بالجوع لذلك فهو بعمل على فقدان الشهية.
مشروب الشاي الأخضر لإزالة الكرش
يتم التخلص من الكرش عند استعمال الشاي الأخضر وذلك بإحضار لتر من الماء ويوضع على النار، مع ليمونة مقطعة شرائح، مع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ثم نقوم بوضع الليمون والشاي الأخضر في الماء حتى يغلي على النار ثم يصفى هذا الخليط ويتم تناوله كل يوم قبل كل وجبة.
مشروب الشاي الأخضر بالنعناع
مشروب الشاي الأخضر مع النعناع من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وأيضا يساعد المعدة على هضم الطعام وكذلك يساعد القولون للتخلص من بقايا الطعام المتراكمة فيه ويتم ذلك بإحضار كوب من الشاي الأخضر ثم نضع فيه نصف ليمونة ويشرب بدون سكر.
لتناول الشاي الأخضر للتخسيس لابد من نقعه بماء ساخن، ثم نقوم بتغطيته لفترة كافية حتى لا يتبخر الزيت العطري الذي يوجد به، ينصح بتناول كوب واحد من الشاي الأخضر صباحا على الريق مع تناول كوب قبل كل وجبة.