بالطبع الماء هو سر من أسرار الحياة، وله فوائد كثيرة لا تٌعد ولا تُحصى ولكن بعض الأطباء توصلوا إلى بعض الحيل التي تُساعد في تقوية فوائد الماء، وزيادة كفاءته وزيادة فوائده، مثل إضافة الليمون للماء، حيث أثبتت الدراسات بأنه قادر على حل مشاكل صحية وجمالية كثيرة، كما أنها تفوقت على نتائج بعض الأدوية، شرط تناولها بانتظام، وليكن من مرتان لثلاث مرات باليوم وعلى مدار أسبوع بالكامل.
فوائد الماء والليمون
الليمون غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تُساعد في طرد السموم من الجسم وبالتالي ستعمل على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى قتل جميع أنواع البكتيريا الضارة بالجسم، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي وزيادة كفاءته ضد الإصابة بالأمراض، كما أن المحافظة على تناول كوباً من الماء باستمرار في الصباح الباكر يٌساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون.
فوائد شرب الماء والليمون لمدة أسبوع
القضاء على رائحة الفم الكريهة الآن أصبح بالأمر السهل جداً، يتم تناول كوباَ من الماء بالليمون في الصباح الباكر، سيجعل الفم رائحته ذكية، لأنه سيَقضي على جميع البكتيريا والفطريات التي تتسبب في خروج الروائح الكريهة، والقضاء على التهاب اللثة، ولأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات التي تحتاج الأسنان لتصبح بحالة أفضل.
لا تقتصر فوائد الليمون بالماء على الصحة بل أيضاً البشرة ستصبح بحالة أفضل لأنها ستطرد جميع السموم من البشرة، وتٌنقيها من الشوائب، ومد البشرة بفيتامين سي الذي يُساهم بدور كبير في تفتيح البشرة، وتوحيد لونها والقضاء على الاسمرار بفاعلية كبيرة، بجانب أنه يَعمل على تغذيتها، وترطيبها بشكل طبيعي.
طريقة عمل مشروب الماء بالليمون
يتم وضع شرائح الليمون في لتر من الماء ومزجه بملعقة خشبية، ويتم تناوله على الريق مباشرة، ويُفضل استعمال الليمون بالقشر للاستفادة من فوائده، ونقعه لمدة ساعتان قبل تناول، أو تركه من الليل حتى صباح اليوم التالي، مع الحرص على تغطيته بالكامل.
ختاماً فإن الماء والليمون له فوائد كبيرة حيث أنه يُساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والحموضة، والقضاء على الالتهابات البكتيرية، بالإضافة إلى حماية المعدة، وتَسهيل عملية الهضم، وتقوية الجهاز المناعي للجسم.