دهون البطن والأرداف يمكن أن يقال عليها هي الدهون العنيدة والأكثر صعوبة، والتي لا يمكن التخلص منها بسهولة، ولهذا يمكن أن تكون هي المشكلة الأكبر في خسارة الوزن، ولكن الذي لا يعلمه البعض أنه يوجد بعض من المكونات الطبيعية التي تُساعد في خسارة الوزن بصورة أكبر، وهذا ما سوف نستعرضه معكم من خلال هذا التقرير على موقعكم “النيل الإخباري”.
وصفات لتنحيف البطن والأرداف
- الوصفة الأولى
سنحتاج فيها إلى بذور الشيا، وملعقتين من عصير الليمون وملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي، ثم يتم خلط المكونات وتناولها في كل صباح، فائدة هذا الخليط سيُساعد في سد الشهية المفتوحة، وتَعزيز الشعور بالشبع بالإضافة إلى حرق الدهون الصعبة، شرط أن يتم تناوله في كل صباح بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
- الوصفة الثانية
سنحتاج فيها إلى شريحتين من الليمون بالقشر، بالإضافة إلي نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون، وربع ملعقة من القرفة، وملعقة صغيرة من الكمون، ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون، كل ذلك يتم مزجه مع كوب من الماء المغلي، وتركه مغطى لمدة 10 دقائق، ثم تناوله بعد تحليته بالعسل وتناوله على مدار اليوم، لأنه يُعتبر من أفضل المشروبات الحارقة للدهون.
- الوصفة الثالثة
سنحتاج فيها إلى ربع كربونات الصودا بالإضافة إلى ربع ملعقة من ملح البحر، ونصف كوب عصير ليمون، وربع كوب من العسل الطبيعي، و 5 أكواب من ماء جوز الهند، وتمزج جميع المكونات جيدا ثم تترك على النار حتى تمام الغليان ويتم تناول كوبين على مدار اليوم، لتسريع معدل الحرق وخسارة الدهون، ويجب ممارسة التمارين الرياضية حتى وإن اقتصرت على رياضة المشي.
التطبيقات الموضعية أيضاً لها نتائج فعالة مثل خلطة الفازلين مع الزنجبيل أو النعناع الجاف الذي يُساعدان في حرق الدهون بصورة أسرع، ويمكن الاستعانة بهذا الخليط مع المشروبات السابقة للحصول على نتيجة أسرع وأفضل، وبدون حدوث أضرار.