يلجأ الكثير من الأشخاص إلي ضرورة إنقاص الوزن سريعاً في وقت قصير عن طريق الرجيم الكيميائي، في حين أنه من الصعب على بعضاً منهم استخدامه والمداومة عليه أذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة أو يواجهون مشاكل بالجسم، كما يمنع من استخدام الرجيم الكيميائي المرأة الحامل و أصحاب السن الكبير، حيث أن الرجيم الكيميائي يعمل على فقد الوزن بشكل سريع، غير أن يوجد من الأشخاص من يعتمدون على تناول الأطعمة الجاهزة وسريعة التحضير نظراً لظروفهم الخاصة، وتناول الأطعمة الدسمة والحلويات، فيصعب عليهم في ثلاثة أيام أتباع هذا الرجيم الكيميائي، فينصح لهم بأتباع الرجيم العادي حرصاً على صحتهم.
رجيم كيميائي ل 3 أيام
الرجيم الكيميائي هو إتباع نظام غذائي لمدة وقت معين لخسارة وزن كبير لحدث مهم أو مناسبة مهمة، لذلك يتجه بعض الأشخاص إلي أتباع هذا النظام دون رجعه خلال الفترة المحددة لهذا الرجيم، كما أن تناول الأطعمة المخصصة في هذا الرجيم تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية في وقت سريع للحصول على الوزن المطلوب.
رجيم اليوم الأول: الفطار، فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر مع حبة من فاكهة الجريب فروت، رغيف عيش، ملعقة من زبدة الفستق، الغداء، شريحة من الخبز ونصف علبة تونة في الماء وبدون زيت، مع فنجان من القهوة أو الشاي، العشاء، تفاحة واحدة مع قطعة من اللحم تزن 100 جرام بدون دهون، و100 جرام من الفاصوليا الخضراء مطهوه على البخار.
رجيم اليوم الثاني: الفطار، فنجان من القهوة أو الشاي مع بيضة مسلوقة وموزه واحدة فقط مع قطعة خبز، الغداء، كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر مع 50 جرام من الأرز المطهو بدون دهن، مع القليل من الجبن القريش، العشاء، طبق من السلطة الخضراء مكون من الخس والبقدونس والخيار والبروكلي مع موزة واحدة وكوب من القهوة أو الشاي أما أذا كنت تريد أستبدالهم فمن الممكن بالماء.
رجيم اليوم الثالث: الفطار، كوب من عصير التفاح أو تناول تفاحة واحدة مع بيضة مسلوقة وفنجان من القهوة أو الشاي، الغداء، قطعة من الخبز مع موزة وفنجان من القهوة أو الشاي، العشاء، فنجان من القهوة أو الشاي أو الماء مع نصف علبة تونة بالماء مع قطع البروكلي.
لا ينصح باستخدام الرجيم الكيميائي لمن هم حوامل أو كبار سن أو يعانون من أمراض مزمنة، حيث أن الرجيم الكيميائي يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وملحوظ ولكنه لا يقضي على الدهون وفي وقت قصير يرجع الوزن كما هو فيما سبق، لذك أخرص عزيزي القارئ على أتباع النظام الغذائي الصحي للحفاظ على صحتك والتخلص من الوزن الزائد بحذر.