ننشر لجميع المتابعين في هذا المقال نظام رجيم التفاح الأخضر المثالي والسحري لخسارة الوزن خلال خمسة أيام فقط، حيث يعتمد هذا النظام على تناول التفاح والماء، ويتميز بأن التفاح الأخضر يحتوي على نسبة قليلة من السكريات، ويجب ألا بتم الالتزام به أكثر من ذلك حتى لا يؤثر بالسلب على صحة الحسم، لأن الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية مختلفة للحفاظ على صحته.
نظام رجيم التفاح الأخضر
اليوم الأول: يجب تناول التفاح الأخضر في الثلاث وجبات حيث يعادل من كيلو إلى كيلو ونصف، وتناول كمية وفيرة من الماء بحيث لا تقل عن عشرة أكواب من الماء خلال اليوم.
اليوم الثاني: الفطور عبارة عن ثلاثة تفاحات خضراء، وفي الغداء يجب تناول طبق كبير من السلطة الخضراء وتفاحة خضراء وقطعة صغيرة من الجبنة القريش.
اليوم الثالث: في الفطور يجب تناول شريحة من توست القمح، وشريحة من الديك الرومي، أما في الغداء تناول طبق من السلطة الخضراء، وتناول من ثلاث إلى أربع تفاحات خضراء في العشاء.
اليوم الرابع: الفطور مثل اليوم الثالث، والغداء عبارة عن خضار سوتيه خالي من البطاطس، وتونة وسلطة خشراء، والشعاء تفاحتين خضراء مع كوب من الحليب خالي الدسم.
اليوم الخامس والأخير: الفطار عبارة عن شريحة توست قمح وبيضة مسلوقة وتفاحة خضراء، وتناول في الغداء شريحة من صدر الدجاج المشوي مع طبق سلطة خضراء، أما في العشاء يجب تناول تفاحتين خضراء.