مشروب الماء والليمون للتخسيس بدون رجيم، في بداية الأمر لابد أن نتعرف على مفهوم التخسيس، التخسيس هو محاولة فقد الوزن الزائد، لتحسين الصحة وأيضا اكتساب الرشاقة، وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع اتباع نظام غذائي صحيح ولذلك سوف نقدم مشروب للتخسيس بدون رجيم.
تحضير مشروب الماء والليمون
مشروب الماء والليمون يمكن تحضيره بسهولة عن طريق اتباع الخطوات الأتية:
نقوم بغلي الماء جيدا، ثم بعد ذلك نقطع 2 حبة ليمون طازج على شكل شرائح دائرية، ثم نضيف شرائح الليمون الدائرية إلى الماء المغلي، ثم نترك المشروب إلى أن يتغير لونه ويصبح أصفر فيه بعض المرارة، يفضل المداومة على تناول هذا المشروب مرتين في اليوم صباحا قبل الأفطار، ومساء قبل النوم.
فوائد الماء والليمون للتخسيس
لكي نتخلص من الوزن الزائد لابد من المداومة على شرب الماء والليمون، لأن هذا المشروب به فوائد عديدة منها:
- يعمل هذا المشروب على التخلص من السموم والفضلات الضارة بالجسم، يساعد هذا المشروب في علاج الاضطرابات التي تحدث في المعدة وكذلك حالات عسر الهضم.
- أيضا يعمل هذا المشروب على التقليل من حالات الإمساك، مع تقليل الشهية، يعمل على ملئ المعدة وإعطاء الشعور بالشبع.
- يعمل هذا المشروب أيضا على تسريع حرق الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم مثل منطقة البطن والأرداف لأنه غني بفيتامين ج.