يجهل الكثير من الأفراد فوائد تناول 7 تمرات على الريق يوميًا في التخلص من الوزن الزائد نهائيًا وكافة المشكلات الصحية، حيث أن التمر من الفواكه الشهية التي تتميز بالطعم الرائع والمذاق المُفضل، وهو ينمو في منطقة الشرق الأوسط، ويُعد غذاءًا رئيسيًا للسكان الذين يتركون في تلك المنطقة، فهو يمد الجسم بالجسم الطبيعي دون الإصابة بأي ضرر بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى على الصحة.
فوائد تناول 7 تمرات على الريق
تناول التمر على الريق من أهم السنن النبوية التي علمها لنا الرسول صلى الله عليه وسلم، لأنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية المهمة التي من أهمها الألياف المفيدة للجهاز الهضمي، فتساعد الجسم على التخلص من الإمساك، بالإضافة إلى أنه يسهل عملية الهضم، ويمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو من المواد الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تدعيم قوة الجهاز المناعي للجسم بالمقارنة بباقي أنواع الفواكه.
فوائد التمر الصحية
ـ يعمل التمر على تعزيز صحة المخ، حيث أنه يقوم بتغذية الجهاز العصبي، وهذا يساعده على تقليل خطر الإصابة بسرطان المخ، وهو أيضًا يساعد في تقليل الإصابة بالزهايمر ويعالج النسيان.
ـ يعطي الجسم الإحساس بالاسترخاء، لأنه يُحسن من قدرة الجسم على التخلص من الأرق والتوتر.
ـ يساعد التمر في التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي المعدة الشعور بالإمتلاء.
ـ يساهم التمر في تعزيز صحة عضلات القلب والجهاز العصبي، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
ـ يقلل تناول التمر على الريق من خطر الإصابة بالإنيميا نظرًا لاحتواءه على الحديد المقاوم لأمراض فقر الدم.