يسعى كل البشر بلا استثناء إلى تقوية جهاز المناعة الخاص بهم وذلك لأن هذا الأمر يؤدي إلى مقاومة العديد من الأمراض، خاصة في ظل انتشار الكثير منها في الوقت الحاضر وعلى رأسها تلك الفيروسية والتي تنشط في فصل الشتاء بالتحديد، هذا بالإضافة إلى العديد من البكتيريا والجراثيم التي تُصيب الجسم في إطار التلوث المتواجد في الهواء، وكذلك في مياه الشرب بالعديد من المناطق على مستوى العالم.
ولعل من أخطر الأمراض التي تُهاجم الجسم لضعف الجهاز المناعي له هو الأورام السرطانية، والتي أصبحت مُسبباتها في الوقت الحاضر كثيرة وتتواجد حولنا بشكل كبير وعلى رأسها الموجات الكهرومغناطيسية الناتجة من الهواتف الذكية وأبراجها المتواجدة الآن في معظم الأماكن، وأيضًا الجلوس لفترات طويلة أمام الحواسيب الشخصية، هذا بالإضافة إلى التلوث والذي هو أساس العديد من المشاكل الصحية والأمراض التي تُصيب الإنسان في الفترة الأخيرة، ولحماية نفسك من كل ذلك فعليك الالتزام بتناول أحد هذه المشروبات.
5 مشروبات لـ تقوية جهاز المناعة
الأول وهو شاي الزنجبيل المُضاف له الليمون ويمكن كذلك رش قليل من القرفة عليه، حيث تقوم بغلي قليل من الزنجبيل الأخضر وبعد أن ترفعه من على النار تُضيف إليه بعض قطرات من عصير الليمون مع رش كمية صغيرة من مسحوق القرفة عليه، وفي حالة الحفاظ على كوب من هذا المشروب بشكل يومي فهذا يعمل بشكل كبير على تقوية جهاز المناعة، ومقاومة جميع الأمراض بمشيئة الله.
المشروب الثاني: عصير البطيخ مع النعناع حيث يحتوي الأول على مادة اللايكوبين والثاني على المنثول، واجتماع هاذين العنصرين يعملان على تقوية الجسم بشكل عام وزيادة قدرته على مقاومة جميع الأمراض، ومما يميز هذا المشروب أنه مُستساغ بالنسبة للكل سواء الصغار أو الكبار، ولكن مشكلته الرئيسية أن البطيخ لا يكون متواجد بصفة مستمرة حيث أنه من النباتات الصيفية ولكن يمكن تعويض ذلك بتخزينه.
التوت يُستخدم في تقوية جهاز المناعة
يمكن استخدام خليط من عصير التوت والفراولة مع التركيز بشكل أكبر على أن تكون نسبة التوت أعلى في ذلك المشروب، فهو مفيد لك حقًا لأنه مليء بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك، وجدير بالذكر أنه من المشروبات الرئيسية في العديد من الدول العربية، أما بالنسبة للمشروب الرابع فهو البرتقال أو الجريب فروت، والذي يمكن تناوله مع الإفطار وسيمنح جسمك بعض فيتامين C الذي تشتد الحاجة إليه، مما سيساعد على محاربة أي عدوى.
اللفت والبروكلي وعصير السبانخ من المواد الغذائية المفيدة جدًا في تقوية جهاز المناعة ولكن إذا كنت لا تحب تناول الخضروات، فقد لا يبدو هذا العصير شهيًا جدًا لك، لكن الأمر يستحق المحاولة لأنه مفيد لجهاز المناعة لديك، حيث أن هذه الخضروات غنية بالفيتامينات A و K و C هذا بالإضافة إلى الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم.