يعد الموز من أكثر أنواع الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين نظراً لمذاقه المميز وطعمه اللذيذ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للغاية لجسم الإنسان، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، ولذلك ينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناول الموز بشكل يومي من أجل الوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة، وفي هذا السياق نشر موقع hhdresearch أهم وأبرز الفوائد الصحية لتناول الموز وهذا ما سوف نلقي الضوء عليه بالتفصيل من خلال هذا التقرير.
الموز
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول الموز بشكل يومي يساعد بشكل مذهل في وقاية الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان، وذلك بفضل احتوائه على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة وفي مقدمتها فيتامين ج الذي يمتلك قدرة هائلة في محاربة تكوين الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى احتوائه على كميات وفيرة من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
فوائد الموز
من أهم ما يميز الموز أنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم والمسؤول على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايتهما من الأمراض الخطيرة التي تسبب الوفاة، ولذلك ينصح الأطباء وخبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول الموز بشكل يومي لحماية القلب، كما يمتلك الموز قدرة هائلة على التحكم في نسبة السكر في الدم ويساهم في إفراز الأنسولين.
كما يساعد الموز أيضاً على إمداد كل خلية من خلايا الجسم بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها، ويعمل على تنشيط الخلايا، فضلاً عن أنه يساهم في المحافظة على معدل ضربات القلب بسبب احتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ويحد من ارتفاعه، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصر الصوديوم الذي أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أنه يعمل على تنظيم ضغط الدم أيضاً وهو ما يجعل الموز خياراً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.