أسرع خلطة أعشاب للتنحيف، يقول خبراء التغذية أنه يوجد العديد من الأعشاب والتوابل يمكن استعمالها، تعمل على حرق الدهون المتراكمة في أماكن معينة من الجسم مثل البطن أو الأرداف أو الجوانب، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام الأعشاب للتنحيف، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب أو أمراض الكبد.
أسرع خلطة أعشاب للتنحيف
- الحلبة: يقول خبراء التغذية أن الحلبة من التوابل التي تعمل على تقليل الشهية.
- الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على خسارة الوزن، وذلك عن طريق زيادة عملية الأيض، وأيضا حرق الدهون، وأيضا تقليل امتصاص الدهون والشهية.
- الأوريجانو: يعمل على تقليل الوزن مع زيادة حرق الدهون من الجسم.
- الجينسنج: يعمل على خسارة الوزن بتأخير امتصاص الدهون وتعديل تكوينها.
- الكركم: يقول خبراء التغذية أن الكركم غني بمادة الكركمين والتي تعمل على خسارة الوزن والدهون.
- القرفة: تعمل القرفة على تقليل نسبة السكر في الدم، وذلك يؤدي إلى تقليل الشهية والجوع.
- الشاي الأخضر: يساعد على خسارة الوزن، عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها، كما يعمل على حرق الخلايا الدهنية وتقليل امتصاص الدهون.
- الكمون: يعمل على خسارة وزن الجسم وكذلك دهون الجسم بشكل فعال.
طرق تساعد على التنحيف
يقول خبراء التغذية أنه يوجد العديد من الطرق التي تكون بسيطة والتي تساعد على التنحيف وذلك عن طريق تغيير نمط الحياة والروتين اليومي منها، عند تناول وجبة الإفطار لابد أن تكون قليلة الدسم وفي نفس الوقت عالية في البروتين.
أيضا لابد من الإكثار من تناول الخضروات الطازجة وذلك لأن الخضروات تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وتعطي الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر والكرفس وأيضا الخيار على إنها وجبات خفيفة، كذلك أيضا يقول خبراء التغذية أن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على الشعور بالامتلاء مما يزيد من معدلات الأيض.