الرمان هو أحد أنواع الفاكهة التي تتميز بالمذاق الرائع ولكن يجهل الكثيرين فوائد الرمان للجسم والتي تجعل الجميع لم يتوقفون عن تناوله يوميًا، والرمان يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، لأنه يحتوي على ما يبلغ 48 % من الكمية الموصى بها من فيتامين ج يوميًا، وأيضًا بسبب احتوائها على البوتاسيوم والألياف، ومن الممكن الاستفادة من الرمان سواء بتناوله عصير الرمان، والمكملات الغذائية أو مسحوق الرمان.
فوائد الرمان للجسم
أوضحت الكثير من الدراسات أن الرمان يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم، حيث أنه يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، لأن الرمان يحتوي على مادتين نباتيتين من المواد المسؤولة عن فوائده الكثيرة، وهي حمض البانيسيك والبانيكاليجن، والتي تجعل له فوائد عديدة للجسم وهي :
ـ يساعد الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا، حيث أنه يبطئ من نمو خلايا السرطان، ويؤدي إلى موتها.
ـ يخفض من ضغط الدم، فأشارت الكثير من الدراسات أن الأفراد الذين يتناولون عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين ينخفض ضغط الدم لديهم كثيرًا.
ـ مكافحة التهاب المفاصل وآلامها، نظرًا لأن الرمان يحتوي على مركبات تتميز بالخصائص المضادة للالتهابات، ويساعد على إعاقة تأثير الإنزيمات المسؤولة عن تلف المفاصل لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
ـ التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الرمان يحتوي على حمض البانيسيك الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ويقلل من الاصابة بأمراض القلب.
أضرار الرمان على الصحة
على الرغم من الفوائد الرائعة للرمان، فأن هناك بعض الأضرار والمحاذير من استخدامه، والتي من بينها الحذر عند استهلاك قشر الرمان أو جذوعه أو جذوره بكميات كبيرة، لأن هذا يُعد غير آمن على الصحة، لأن تلك الأجزاء من الممكن أن تحتوي على بعض السموم، ومن بين أضرار الرمان:
ـ من الممكن أن يسبب عصير الرمان انخفاضًا في ضغط الدم.
ـ قد يسبب الرمان حساسية لدى بعض الأشخاص.
ـ من الممكن أن يؤثر الرمان في تنظيم ضغط الدم، أثناء وبعد العمليات الجراحية، ولذلك ينصح الأطباء بتجنب تناول الرمان قبل موعد العملية بأسبوعين على الأقل.