يعتبر البروكلي هو أحد أنواع الخضراوات والتي يهملها الكثير من الأشخاص، ولا يدخلونها في برنامجهم الغذائي لأنهم لا يعرفون فوائده العظيمة، وبالرغم من وجود الكثير من الفوائد له بسبب عناصر الغذائية الكثيرة إلا أنه يتميز بخمس فوائد لصحة الإنسان سوف ننشرها لكم في هذا المقال، ولذلك ننصحكم بإدخاله في نظامكم اليومي للحصول على فوائده المختلفة.
5 فوائد لا تعرفهم عن البروكلي
يحتوي البروكلي على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطان المختلفة، ومن أهمها سرطان الثدي وسرطان البول، فهو يعمل على تقوية المناعة، كما أنه يعمل تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وذلك لاحتوائه على العدد من الألياف الغذائية التي تعمل على شفط الكوليسترول ن الجسم، ويعتبر علاج مثالي لمرضى الحساسية لاحتوائه على عدد كبير من أحماض أوميجا 3، فهو يحمي أمراض الربو والذين يعانون من التهابات في المفاصل.
البروكلي يساعد على تحسين الرؤية
من المذهل أن البروكلي يحتوي على مضادات أكسدة كثيرة تحمي العينين من الأشعة الضارة، ويحتوي على الفيتامينات المختلفة التي تحسن من صحة العينين وبالتالي تساعد الشخص على الرؤية بشكل جيد، وبخلاف هذه الفوائد فهو يساعد الجسم على التخسيس وحرق الكثير من السعرات الحرارية لأنه يعطي شعور بالشبع فترات طويلة وبالتالي ينقص الوزن الزائد في فترة قصيرة.