وصفات زيادة الوزن بأمان بدون ترهلات أو دهون زائدة بالجسم من أهم ما يبحث عنه الكثير من الفتيات والشباب أصحاب الجسم النحيف، ويقوم البعض منهم بتناول المواد الكيميائية والعقاقير الطبية للحصول على الجسم الطبيعي والوزن المعتاد بدون أثار جانبية ولكن البعض الآخر يبتعد عن تلك المواد خوفاً وحرصاً منهم على صحتهم، واليوم سنقدم لكم وصفه رائعة لزيادة الوزن وبدون أثار جانبية، وستحصلون على الجسم والوزن الطلوب وزيادة في الوزن كما تحتاجون أليه بدون تعب.
زيادة وزن الجسم قد تأخذ وقت أطول من ما يعتقد البعض حيث أنها تحتاج ألي أطعمة غذائية معينه لزيادة الوزن، ومشروبات والتقليل من الحركة والمجهود للحصول على جسم مثالي في وقت قليل، وقد يرجع نحافة الجسم وعدم زيادة الوزن إلي أمراض مستديمة كمرض السكري وأمراض وراثية وأمراض أخرى، وأيضاً من الممكن أن يتناول الشخص النحيف أطعمة كثيرة حتى الشعور بالامتلاء ويزيد من الطعام ليزداد وزنة، وتزداد السعرات الحرارية بالجسم، وسنقدم لكم وصفة طبيعية من داخل المنزل تعمل على زيادة الوزن والحصول على جسم مثالي في وقت قليل.
وصفة لزيادة الوزن في وقت قليل
من المهم أن تعرف أن زيادة الوزن تحتاج إلي سعرات حرارية عالية تدخل الجسم عن طريق تناول الأطعمة عالية السعرات، كتناول المخبوزات المصنعة بالدقيق الأبيض مثل العيش الفينو ساخن وبداخلة الحلاوة الطحينة مزوده بقشطة فلاحي لزيادة السعرات الحرارية، فأن رغيف واحد من العيش الفينو يحتوي على 450 سعر حراري فتنول 5 أرغفة مزوده بالحلاوة والقشطة فأنها تقوم بزيادة الوزن بشكل مثالي، وعند تناول قلب الكوسا نيئ فأنه يعمل على زيادة الوزن، تناول البروتين بكثرة في الوجبات والاهتمام بوجبة العشاء دائماً وتكون في وقت متأخر،وتناول الحمص المسلوق ومن الممكن تناول وجبات عديدة في اليوم لزيادة الوزن، إضافة التوابل إلي الوجبات وبالأخص الكزبرة الناشفة فأنها تعمل على زيادة الوزن، تناول الكربوهيدرات كالأرز والمعكرونة وتناول الحليب والإكثار من تناول البيض، فجميع ما سبق يجعل الجسم النحيف ممتلئ ويساعد على تسمينه بشكل طبيعي في وقت قصير.