رجيم الماء السريع لانقاص الوزن يهم الكثيرين يواء الشباب أو السيدات الذين يبحثون عن أفضل الطرق للقضاء علي الوزن الزائد، والمعروف أن الماء يمثل60% من وزن الجسم في الانسان، ويمثل الماء أيضا 90% من مكونات الدم، وعن طريق هذا، يمكن استغلال الماء لتقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الانسان، وبالتالي انقاص الوزن، وسوف نتعرف علي الطريقة المثالية التي يمكن من خلال استخدام الماء لانقاص الوزن.
الماء له فوائد عظيمة لجسم الانسان حيث يعمل الماء علي تقوية جهاز المناعة، كما أنه ينقي جسم الانسان من الأوساخ والسموم بفضل العرق والبول الذان يخرجا هذه السموم، كما ان الماء يساعد علي تليين المفاصل وزيادة مرونة العضلات.
طريقة استخدام رجيم الماء
الطريقة المثالية للقيام بعمل رجيم الماء هي من خلال عمل هذه الخطوات
- شرب 1/2 لتر من الماء قبل أي وجبة بحوالي نصف ساعة
- الاستمرار علي ذلك مدة أسبوع
حيث أكدت الدراسات الحديثة أن شرب الماء قبل الأكل سيؤدي الي قلة استهلاك للسعرات الحراريةفي الجسم بمعدل 40 سعرةً حراريةً، وبالتالي سيؤدي الي انقاص الوزن تدريجياً دون الحاجة الي عمل ريجيم في الأكل، أو تغيير في الوجبات.
فوائد رجيم الماء
1-رجيم الماء يوفر علي الكثيرين استخدان نظام غذائي شاق
2- كما يؤدي الي حرق الكثير من السعرات الحرارية دون مجهود
3- شرب نصف لتر من الماء ثلاث مرات قبل أى وجبة بنصف ساعة سيؤدي الي سد الشهية بشكل كبير
4-شرب كميات كبيرة من الماء علي سرعة الهضم وعلاج الإمساك
5- يحسن من نضارة البشرة
6-الماء يساعد على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم .
7- يساعد شرب كميات كبيرة في الحفاظ علي صحة الانساء وعلاج والصداع.