أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في التخسيس وطرق استخدامها: طرق التخسيس كثيرة ومتعددة ومنها التخسيس بالحِميات، وأنواع مختلفة من الرجيم قد يكون بعضها قاسي، وقد يكون بعضها خفيف حسب الجسم والوزن، ويوجد طرق أخرى لمحاربة السمنة منها العمليات الجراحية مثل تكميم المعدة، وأيضاً توجد الأعشاب الطبيعية التي عرفت منذ القدم وكان يستخدمها القدماء في الطب البديل ومنها الحفاظ على رشاقة الجسم، وهي ما نتحدث عنه اليوم.
أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في التخسيس
الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تتوفر في الطبيعة وينصح بها خبراء التغذية للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والتي تسبب العديد من الأمراض، ومن الأعشاب التي نحرص عليها اليوم وذلك لما لها من أهمية وفائدة في الحفاظ على صحة الجسم، بالإضافة لقوتها في حرق الدهون، لدينا اليوم” القرفة، الزنجبيل، الشاي الأخضر، بذور الكتان” وهذه الأعشاب تتميز بمجموعة من الفوائد التي تساعد على حرق الدهون وسوف نتعرف عليها.
فوائد لأعشاب الطبيعية المستخدمة في التخسيس
- تحتوي على الكثير من الألياف التي تعتني بصحة الجسم وتسهل عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء وتقضي على الإمساك،
- كما تحتوي على مادات الأكسدة التي تعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي تحميه من الكثير من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكر، والسرطان وغيرها.
- تعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تساعد على تخفيض عدد الوجبات وتقليل الطعام في الوجبة الواحدة مما يساعد على سرعة التخلص من الدهون.
- تعمل كمضادات للالتهاب، وتساعد في الحفاظ على جدار المعدة والتخلص من الطفيليات والجراثيم والسموم داخل الجسم، ولذلك فهي مفيدة عند شربها على الريق.
- كما يمكن شربها بين الوجبات حتى تعمل على سد الشهية والتقليل من كمية الأطعمة في الوجبات