من المتعارف عليه منذ القدم أن بذور الكتان عبارة عن بذور طبية وتعرف بفوائدها للجسم وذلك لأنها تحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات وأيضا الدهون غير المشبعة وكذلك البروتينات وأيضا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج الكثير من الأمراض وأيضا تعمل على عدم حدوث الإمساك.
وهذه البذور تأخذ بعد طحنها وكذلك تستخدم بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد وذلك لأنها تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات وذلك عن طريق تناول ثلاث ملاعق من بذور الكتان المطحونة مع شرب الماء الكافي وكذلك أيضا يمكن تناولها مع الخبز وأيضا مع الأرز ويمكن إضافتها مع السلطة واللبن.
بذور الكتان لفقد الوزن
- بذور الكتان تحتوي على دهون مشبعة وهذه الدهون مفيدة للجسم وتعمل على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
- كذلك أيضا تحتوي هذه البذور على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبذلك تكون مساعدة في عملية فقدان الوزن.
- تعتبر بذور الكتان من المكملات الغذائية والتي تكون غنية بالعناصر المهمة والتي تكون لازمة للجسم.
- كذلك أيضا تعمل بذور الكتان على التخلص من الوزن الزائد في الجسم لاحتوائها على القليل من الكربوهيدرات وكذلك تحتوي على أوميجا 3 التي تساعد على فقدان الوزن الزائد.
تناول بذر الكتان لفقد الوزن
نقوم بإحضار لتر من الماء مع حوالي 6 ملاعق من بذر الكتان المطحون ثم نقوم بعد ذلك بغلي لتر الماء إلى مرحلة الغليان ثم نقوم بعد ذلك بإضافة بذور الكتان إلى الماء المغلى ثم نقوم بتغطيته ونتركه يوم كامل ثم نقوم بتناول حوالي أربع ملاعق من الخليط في اليوم وذلك قبل كل وجبة بحوالي نص ساعة ثم نقوم بتكرار هذه الوصفة لمدة 10 أيام متواصلة ثم نتوقف عن تناوله لمدة 10 أيام وهكذا حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.