سلطة الدجاج بالسبانخ والبستو للرجيم أثناء اتباعك لحمية غذائية محددة فإن السلطة تعد هي المكون الرئيسي أو الوصفة الاساسية في كل وجبة باختلاف نوعها، حيث أن السلطة غالبا ما تحتوي على عدة مكونات صحية منخفضة السعرات الحرارية ومن هنا تكون هي الطبق الأمثل لك لتناوله قبل كل وجبة وربما بين الوجبات الأساسية.
تساعد السلطة في صنع حالة من الشبع الكبير حيث المواد المشبعة والاﻻياف والعناصر المفيدة ومن هنا تقل وجبتك الأساسية ولا تحتاج لتناول الكثير من الأصناف والكميات التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة وبهذا لا يرتفع وزنك نهائيا، فالرجيم هو وسيلة تساعد علة انقاصالوزن بجانب نقدم لكي وصفة ازالة الشحوم والدهون من البطن اقوي الوصفات الطبيعية التي تعمل على حرق وتفتيت دهون الكرش.
فمن السهل الآن تناول جميع الوجبات وكافة الاصناف دون إلحقاق الضرر بجسمكمن زيادة الدهون وتراكمها فقك تناولي اشهي الاكلات للرجيم.
سلطة الدجاج بالسبانخ والبستو للرجيم
في هذا المقال سوف نقدم إحدى طرق اعداد طبق سلطة مميز حتى لا تمل من تناول نفس طبق سلطة كل يوم، فلابد من تنوع أصناف السلطة حتى نستطيع الاستمرار على تناول السلطة ونتمكن من المتابعة في الرجيم أو الحمية الغذائية الخاصة بنا.
طريقة عمل سلطة الدجاج بالسبانخ والبستو للرجيم
سلطة الدجاج بالسبانخ والبستو هي الطبق الخاص بنا اليوم، طبق يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة والمقوية، تابعي معنا خطوات عمل هذا الطبق البسيط خطوة بخطوة.
أولا- المكونات :-
صدر واحد من الدجاج شرائح مشوية
ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون
كوب من السبانخ المفرومة
فنجان من صلصة البستو الجاهزة
ملعقتين صغيرتين من بشر الجبن البارميزان
ثمرة طماطم كبيرة مفرومة
خطوات تحضير سلطة الدجاج بالسبانخ و البستو للرجيم
1- جهزي وعاء عميق في البداية لتتمكني من تحضير المكونات بسهولة، ضعي بالوعاء مقدار الدجاج المحضر مع مقدار كلا من السبانخ والطماطم
2- والآن قومي بإضافة عصير الليمون مع كمية البستو المجهزة سابقا وامزجي كل هذه المكونات بشكل جيد حتى تختلط تماما
3- أما هذه الخطوة فسوف تقومين فيها بإضافة جبن البارميزان بالكامل وبشكل جمالي على وجه الطبق وبهذا تكوني قد انتهيتي من اعداد الوصفة وقدميها الآن.