الكركم من الأعشاب التي تحتوي على فوائد كثيرة، غير إنه من النباتات العشبية وله استخدامات كثيرة وفوائد أكثر، فهو يستخدم في علاج الاضطرابات الهضمية، وكذلك يستخدم في علاج التهاب المفاصل، وأيضا يساعد على الهضم، ويعالج الطفيليات التي قد تتواجد في الأمعاء، وكذلك يستخدم الكركم في وصفات لفقد الوزن الزائد لما يحتويه من فوائد، وسوف نقدم بعض فوائد الكركم لفقد الوزن الزائد.
أهمية الكركم لفقد الوزن
- أثبتت الدراسات العلمية، أن الكركم يعمل على فقد الشهية، وبالتالي تقليل الطعام وكذلك منع تراكم الدهون ومنع تواجد السمنة.
- يعمل الكركم على منع تواجد الدهون المتراكمة، وخاصة في منطقة البطن أو الأرداف، وكذلك يعمل على إزالة السموم، وأيضا إزالة البكتريا الضارة والموجودة في الجسم.
- يستخدم الكركم في تقليل الإصابة بعسر الهضم، وكذلك يقلل من زيادة الدهون في الجسم، وذلك لقدرة الكركم على إذابة الدهون.
- عند استخدام الكركم فإنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي تزيد نسبة الكوليسترول الجيد.
وصفة الكركم لفقدان الوزن
نقوم بإحضار ملعقة من الزنجبيل المبشور وتكون كبيرة مع ملعقة كبيرة أيضا من الكركم البودر ثم نقوم بخلط هذه المقادير مع بعضها البعض ثم نقوم بعد ذلك بوضع هذا الخليط في كوب كبير من الماء الساخن ثم نقوم بعد ذلك بترك الخليط لمدة من الوقت حتى يبرد ثم نقوم بعد ذلك بتناوله قبل الوجبات الثلاثة الرئيسية ونكرر هذه الوصفة حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
حرق الدهون بالزنجبيل
نقوم بوضع ملعقة وتكون صغيرة من الزنجبيل المبشور مع ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون وأيضا القرنفل المطحون مع إضافة ملعقة كبيرة من الكركم المطحون أيضا ونخلك المكونات السابقة مع بعضها البعض جيدا ونضعها في كوب من الماء الدافئ ثم نقوم بتناول هذا المخلوط ثلاث مرات قبل الوجبات.