يلجأ الكثير من الفتيات والشباب لتناول الأطعمة التي تساعد على حرق دهون الجسم بشكل سريع، حتى يتسنى لهم فقدان الوزن كما يريدون، ولكن هنا لا يحدث ذلك بدون أضرار، فيجب على كل من يريد أن يتم نسف دهون الجسم بدون رجوع تباع نظام غذائي يفقدهم ليس أكثر من 5 كيلوا من الوزن في الأسبوع فقط أو أقل وليس أكثر من ذلك، حتى لا يكون الجسم عرضة لرجوع الوزن وأكثر بعد التوقف عن أتباع الرجيم القاسي للوصول إلي الوزن المثالي، فإذا أردت أن تقضي على الدهون يجب أتباع النظام التالي.
بدون حرمان افقدي وزنك بدون رجوع، لو محتاج نظم غذائي مفيد في القضاء على الوزن الزائد وبدون حرمان يجب عليك تناول مشروب الكيوي والخس والسبانخ ليمد الجسم بكل الطاقة التي يحتاج أليها مع الحفاظ على الأملاح والمعادن بالجسم وتناول كل شئ ولكن بحذر، فلا تحرم نفسك من المأكولات والأطعمة التي تحبها، ولكن تناول القليل منها بحيث أنك لم تمنع أن تأكل ما تحب، والوزن الزائد أذا أردت أن تقضي عليه بدون رجوع فيجب عليك كما يلي:
- التقليل من الدهون قدر المستطاع.
- التقليل من السكر ووضع السكر الدايت ولكن بالتدريج حتى تصل إلي معلقة في اليوم.
- التقليل من تناول الدقيق الأبيض والأسمر ولكن في حدود وهو استخدام رغيف من الخبز فقط يومياً مقسم على وجبات.
- تناول هذا المشروب والمعد خصيصاً للقضاء على دهون الجسم بدون رجوع.
مشروب القضاء على دهون الجسم بدون رجوع
وضع واحدة من فاكهة الكيوي ومضاف أليها عدد أوراق من السبانخ بحوالي 5 أوراق مع إضافة ورقتين من الخس المفروم، ويتم وضع كل هذا في الخلاط الكهربائي وخلطهم جيداً مع كوب من الماء،ويتناول هذا المشروب في الصباح من كل يوم على الريق وستحصلين على جسم ممشوق خالي من الدهون.