وصفة الحلبة لزيادة الوزن نوفرها اليوم حيث أنه تعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب التي تزيد الوزن، حيث أنها تعمل على فتح الشهية وتساعدك على تناول الطعام، ولذلك يمكنك أن تتبع عدد من وصفات الحلبة التي تساعد على زيادة وزنك كما تريد.
وصفة الحلبة لزيادة الوزن
- تناول الماء بكميات كبيرة حيث أن الحلبة تعمل بشكل أفضل مع كثرة الماء كما تحفز من عمل المعدة، وتزيد من شهيتك نحو الطعام مما يحفز الجسم على زيادة الوزن.
- تجنب تناول السعرات الحرارية التي لا تزيد الوزن منها السكريات حيث أن الحلبة تحتاج للطعام الجيد الذي يزيد الوزن فتجنب المقالي أثناء تناول الحلبة.
- تناول الكثير من مشروب الحلبة يساعدك على الشعور بالجوع ومن ثم تناول الطعام أكثر.
- قم بمزج نصف كوب من الحلبة مع نصف كوب من زيت الزيتون البكر وتناول المزيج حوالي 4 مرات باليوم حتى يحفز الجسم على تناول الطعام.
- قم بخلط لتر ماء مع ملعقتان من الحلبة وقم بغليه على النار وقم بتناوله بواقع ملعقة كل ساعة حيث يساهم ذلك في سرعة الهضم لديكم.
أهمية الحلبة لزيادة الوزن
تساعد الحلبة على تسريع الهضم وتحسين أداء الجهاز الهضمي بالكامل، تساعد على التخلص من المغص بكافة أنواعه من خلال تناولها مع العسل النحل، تساهم الحلبة في تسهيل عملية الولادة حيث أنها تحفز الطلق الطبيعي وتقلل من الألم الناتج عن الولادة.
وتساهم الحلبة في تقليل من حالات الإمساك والتي تعاني منها الحوامل، تزيد من الحليب أثناء فترة الرضاعة، كما تعالج إلتهابات الحلق المختلفة وحالات السعال التي تزيد بفصل الشتاء لدى الصغار والكبار ولذلك ينصح بتناول كوب من الحلبة بصورة يومية.